8 kroków do wzmocnienia Twoich kości.
Dawniej mówiło się, że aby mieć mocne kości, wystarczy pić dużo mleka. Obecnie badania dowodzą, że to nie wystarczy, a
Czytaj dalej
zdrowie
Zapalenie korzonków – czym jest, jak leczyć?
Dokucza ci nagły, intensywny ból w okolicy lędźwiowej? Problem nie dotyczy jedynie osób starszych. Wręcz przeciwnie, często na problemy z
Czytaj dalej
Jak przygotować domową apteczkę?
Zawsze brakuje ci leków, kiedy najbardziej ich potrzebujesz? Czy masz w domu apteczkę na nieprzewidziane sytuacje? Jeśli od dawna planujesz
Czytaj dalej
Dlaczego warto biegać? Jak wybrać buty do biegania?
Coraz częściej można zauważyć biegaczy. Widok ten spotyka się nie tylko w miastach, ale również na wsiach. Chyba nikt nie
Czytaj dalej
Wkładki do butów – dlaczego nosić, jak je wybrać?
Odpowiednio dobrane obuwie bardzo przekłada się na poczucie komfortu w ciągu dnia. Ważne są nie tylko buty, ale też wkładki
Czytaj dalej
Jak uniknąć kontuzji?
Bez względu na to, czy zawodowo uprawiamy jakąś dyscyplinę sportu, czy też sporadycznie wykonujemy jakąś aktywność fizyczną, może nam się
Czytaj dalej
Pękające naczynka, pajączki na nogach – skąd się biorą, jak sobie radzić?
Pękające naczynka na nogach nie są problemem jedynie estetycznym. Dolegliwości mogą z czasem się pogłębiać, utrudniać codzienne funkcjonowanie, powodować kompleksy
Czytaj dalej
Akupunktura – co warto wiedzieć o leczeniu igłami?
Nakłuwanie ciała igłami może wydawać się przerażające, ale czego nie robi się dla zdrowia i lepszego samopoczucia? Skąd wywodzi się
Czytaj dalej
Żylaki – przyczyny, jak zapobiegać i leczyć.
Żylaki to choroba polegająca na wydłużeniu, rozszerzeniu żył oraz pękaniu ich ścianek. Najczęściej występują na nogach. Jest to problem nie
Czytaj dalej
Jak poprawić krążenie?
Serce jest jednym z najważniejszych organów w naszym ciele. To ono pompuje krew do wszystkich miejsc w organizmie. Słabe krążenie
Czytaj dalej