Jak powstają halluksy?

Halluksy, zwane też paluchem koślawym to choroba  cywilizacyjna stóp polegająca na ich zniekształceniu. Co ciekawe, sami możemy przyczynić się do ich powstawania, nieświadomie pielęgnując niekorzystne nawyki. Z tego względu warto dowiedzieć się co robić, aby temu przeciwdziałać. Już podpowiadamy.

Problem ten dotyczy najczęściej kobiet. Występuje u 25% populacji. Jakie są główne przyczyny powstawania halluksów?

  • Źle dobrane obuwie, powodujące zbyt duży, długotrwały ucisk, (wysokie obcasy, zwężone czubki obuwia),
  • Przeciążenie stóp,
  • Płaskostopie,
  • Skłonności genetyczne,
  • Zaawansowany wiek,
  • Obniżenie łuku stopy,
  • Choroby reumatyczne,
  • Nadwaga, brak aktywności fizycznej,
  • Długotrwałe stanie lub dźwiganie,
  • Przebyte urazy.

Jak tworzą się halluksy?

Defekt powstaje w wyniku nierównomiernego rozkładania ciężaru ciała na stopach. Przednia część jest nadmiernie i długotrwale przeciążana. Z czasem zmienia się kształt kości śródstopia. Duży palec ulega koślawieniu i zniekształceniu. Niekiedy dochodzi do sytuacji, gdy zakładanie butów może sprawiać trudność.

Deformacja rozwija się dość długo, zwykle dostrzegamy ją, gdy zaczyna nam przeszkadzać oraz powodować ból podczas zakładania i noszenia butów. Warto regularnie obserwować zmiany, jakie zachodzą w naszym ciele, aby w stosowanym czasie wykryć problem. Wczesne rozpoznanie i zdiagnozowanie choroby pomoże nam uniknąć operacji. W początkowym etapie jest to jedynie problem estetyczny. Z czasem pojawia się dyskomfort i ból.

Jak zapobiegać halluksom?

W pierwszej kolejności postaraj się wyeliminować czynniki, które nasilają powstawanie problemu. Wprowadzaj też zdrowe zwyczaje do swojego życia. Jest to między innymi:

  • Stosowanie naparów naturalnych,
  • Noszenie wygodnego obuwia,
  • Znajdź czas na regularną aktywność fizyczną,
  • Ćwicz również mięśnie stóp,
  • Używaj wkładek do butów ograniczających ból,
  • Utrzymuj prawidłową masę ciała.

Teraz już wiesz, jak powstają halluksy i jak im zapobiegać. Problem ten zdecydowanie utrudnia codzienne funkcjonowanie. W razie potrzeby skontaktuj się ze specjalistą, który zaleci stosowny sposób leczenia i odpowiednią formę terapi. Im wcześniejsze stadium, tym łatwiej wyleczyć chorobę.