Ostroga piętowa – przyczyny, objawy i leczenie choroby
Ostroga piętowa to często spotykana choroba stóp, która powoduje ból i utrudnia funkcjonowanie. Jak rozpoznać jej pierwsze objawy? Na czym polega ta dolegliwość? W jaki sposób przebiega leczenie? Czytaj dalej, a dowiesz się wszystkiego, co powinieneś wiedzieć na ten temat.
Czym jest ostroga piętowa?
To najczęściej występująca choroba tylnej części stopy, czyli pięty i kostki. Schorzenie inaczej zwane jest zapaleniem powięzi podeszwowej. Przyczyną powstawania dolegliwości jest stan zapalny. Powstaje wówczas narośl kostna, najczęściej umiejscowiona jest na przyczepie rozcięgna podeszwowego.
Przyczyny powstawania choroby
• Brak dobrej rozgrzewki przed aktywnością fizyczną,
• Wielogodzinne przebywanie w pozycji siedzącej,
• Niewłaściwie dobrane obuwie,
• Nagłe wznowienie ćwiczeń, po długiej przerwie,
• Chodzenie po twardym podłożu,
• Długotrwała praca stojąca,
• Zbyt intensywne uprawianie sportów obciążających stopy (na przykład bieganie),
• Płaskostopie,
• Zaawansowany wiek,
• Kontuzje i urazy stóp,
• Otyłość.
Jak rozpoznać ostrogę piętową – objawy
• Pieczenie,
• Ból pojawiający się po dłuższych wysiłku fizycznym,
• Ucisk podczas chodzenia,
• Dolegliwości najbardziej odczuwalne są rano, po przebudzeniu, z czasem ból przestaje być tak intensywny, ponieważ go „rozchodzimy”.
Leczenie choroby
Ból nie minie sam, należy szybko udać się do ortopedy. Specjalista dokładnie określi przyczynę dolegliwości. Na początku zaleca się zrobienie badania RTG, dzięki czemu będzie można uzyskać pełny obraz choroby i postawić diagnozę. Niekiedy niezbędne jest przyjmowanie tabletek łagodzących objawy zapalne, plastrów lub specjalnych maści na ostrogi piętowe. Jednak nie przenikają one przez tkankę tłuszczową, dlatego efekty mogą być krótkotrwałe.
Podczas leczenia bardzo ważnym krokiem jest rehabilitacja lub wykonywanie ćwiczeń na ostrogi piętowe. Pomocne okazuje się rozciąganie mięśni stóp, które należy wykonywać codziennie.
Gabinety fizjoterapeutyczne oferują także masaż punktowy, który złagodzi ból i zmniejszy odczuwane dolegliwości.
Jak zapobiegać?
Choroba może nawracać podczas większego obciążenia stopy. Warto w miarę możliwości unikać czynników, które ją wywołały. Dbajmy o odpowiedni dobór obuwia, prawidłową masę ciała i unikajmy przeciążenia stóp.
