Odmrożenia stóp – przyczyny, objawy, jak się chronić?
W okresie zimowym nasze stopy często narażone są na działanie niskich temperatur. Długie przebywanie na mrozie może skutkować poważnymi konsekwencjami dla zdrowia. Jak chronić stopy przed odmrożeniem? W tym artykule przedstawimy kilka praktycznych wskazówek.
Dlaczego chronić stopy przed mrozem?
Odmrożenie lub nadmierne wychłodzenie stóp może być bardzo niebezpieczne. Dlaczego? W jego wyniku zostają uszkodzone tkanki, przepływ krwi może się zatrzymać. W skrajnych sytuacjach zmiany są nieodwracalne. Nie należy więc lekceważyć problemu.
Do odmrożenia może dojść w wyniku długiego przebywania w niskich temperaturach bez odpowiedniego obuwia. Ryzyko zwiększa się, gdy mamy przemoczone buty, jesteśmy pod wpływem alkoholu lub odczuwamy głód. Organizm jest wtedy osłabiony i bardziej podatny na niskie temperatury. Ponadto w starszym wieku pogarsza się krążenie krwi, dlatego może szybciej dojść do odmrożenia.
Pierwsze objawy odmrożenia
- Pieczenie kończyn,
- Uczucie szczypania,
- Zanik czucia, drętwienie,
- Białe zabarwienie zagrożonej części ciała, które z czasem zmienia kolor na szary,
- Ból.
Rozpoznając powyższe objawy u drugiej osoby, należy natychmiast zgłosić się z prośbą o pomoc na pogotowie ratunkowe. Samodzielne nacieranie uszkodzonych kończyn śniegiem może zdecydowanie pogorszyć sprawę.
Jak chronić stopy przed mrozem?
Istnieją skuteczne sposoby na chronienie stóp przed mrozem. Oto kilka z nich:
- Wybieraj odpowiednie, nieprzemakalne buty. Zwróć uwagę na grubość podeszwy. Zimą, podczas wysokich temperatur najlepiej sprawdzą się śniegowce.
- Sprawdzaj stan butów. Jeśli pojawia się dziura, postaraj się jak najszybciej ją naprawić.
- Nie stój nieruchomo na mrozie. Podczas oczekiwania na autobus, czy w innych sytuacjach, gdy jesteś przed dłuższy czas narażony na działanie niskich temperatur, staraj się ruszać palcami, spacerować. W ten sposób poprawisz krążenie.
- Zakładaj wełniane wkładki do butów. Co jakiś czas regularnie je wymieniaj.
- Po powrocie do domu osusz dokładnie obuwie na kaloryferze. Powinno być suche i ciepłe przed ponownym nałożeniem.
- Stopy wymocz w ciepłej, ale nie gorącej wodzie. Zrób to po lekkim ogrzaniu ich w temperaturze pokojowej. Nagła zmiana temperatury może pogorszyć sprawę.
Zimne stopy mogą powodować uczucie dyskomfortu. Odmrożenia niekiedy pozostawiają trwałe skutki. Warto reagować jak najwcześniej i jak tylko to możliwe zapobiegać, zamiast leczyć. Zastosuj powyższe wskazówki i zwracaj uwagę na stan swoich stóp.
