Zespół niespokojnych nóg – przyczyny, objawy, leczenie.

Zespół niespokojnych nóg zwany też RLS (restless legs syndrome) to utrudniająca życie dolegliwość, która odczuwalna jest podczas snu. Czy masz podejrzenia występowania tej choroby u siebie lub kogoś ze swoich bliskich? Koniecznie zapoznaj się z objawami i dowiedz, na czym polega leczenie.

Na czym polega choroba?

RLS to choroba polegająca na przymusie poruszania nogami. Cierpi na nią około 10% ludzi. Najczęściej są to osoby dorosłe. Szczególnie w godzinach nocnych odczuwają one:

• Przymus poruszania nogami,
• Drętwienie kończyn,
• Mrowienie nóg,
• Bezsenność,
• Przemęczenie organizmu,
• Osłabienie,
• Niepokój,
• Nerwobóle nóg,
• Skórcze w łydkach,
• Drganie,
• Swędzenie skóry,

Uczucie dyskomfortu najbardziej daje o sobie znać w nocy, podczas wielogodzinnego siedzenia i długich podróży samochodem, ponieważ stopy są w jednej pozycji. Choroba częściej dotyka kobiet niż mężczyzn, niejednokrotnie pojawia się w czasie ciąży. Może mieć również podłoże genetyczne. Przyczyną bywa też przewlekły stres.

Leczenie

Często problemem jest już sama diagnoza. Osoby, które podejrzewają u siebie tę chorobę boją się niezrozumienia i braku akceptacji. Wynika to z faktu, iż dawniej dolegliwość ta nie była znana. Ponadto objawy są trudne do opisania i wiele osób wstydzi się o tym mówić.

Trzeba jednak pamiętać, że dolegliwość ta, jak każda inna wymaga pomocy specjalisty. Jest to schorzenie neurologiczne. Im wcześniej określimy źródło problemu, tym łatwiej przebiegnie leczenie.

Nie należy lekceważyć wyżej opisanych dolegliwości, gdyż nieleczona choroba może potęgować swoje objawy i sprawić, że będą odczuwalne nie tylko w nocy, ale też w ciągu dnia. Objawy mogą też sygnalizować:

• cukrzycę,
• reumatoidalne zapalenie stawów,
• niedokrwistość,
• niedobór żelaza.

Domowe sposoby

Zespół niespokojnych nóg możemy również leczyć domowymi sposobami, szczególnie gdy dolegliwości nie są bardzo intensywne.

1. Pomocne mogą być masaże stóp, łydek i nóg. Zawsze wykonujemy je w kierunku serca.
2. Regularna aktywność fizyczna o umiarkowanej intensywności,
3. Rezygnacja z alkoholu i tytoniu,
4. Uzupełnienie braków żelaza,
5. Zimne okłady na nogi.
6. Rozciąganie mięśni.
7. Kładzenie się spać o regularnych porach,
8. Stosowanie ziół takich jak gałka muszkatołowa, kozłek lekarski, lawenda i rumianek.
9. Ograniczenie czynników powodujących stres.