Nadmierna potliwość stóp – jak sobie radzić?

Nadmierna potliwość stóp może bardzo utrudniać życie. Powoduje dyskomfort i niekiedy zakłopotanie. Na szczęście istnieją skuteczne sposoby walki z tym problemem. Warto jednak przede wszystkim ustalić przyczynę.

Dlaczego stopy się pocą?

Pocenie się to naturalny proces fizjologiczny naszej skóry, który zapobiega przegrzaniu się ciała. Problem pojawia się, gdy jest ono zbyt intensywne. Może powodować nieprzyjemny zapach i utrudniać kontakty międzyludzkie. Najbardziej pocą się stopy i dłonie, ponieważ w tym obszarze znajduje się wiele gruczołów potowych. Przyczyn może być wiele:

• Niewłaściwa dieta,
• Stres,
• Stosowanie używek,
• Czynniki genetyczne,
• Problemy hormonalne,
• Nieodpowiednio dobrane obuwie,
• Warunki klimatyczne,
• Menopauza,
• Brak odpowiedniej higieny stóp.

Jak zapobiegać nadmiernemu poceniu?

Po ustaleniu przyczyny lub w razie potrzeby konsultacji z lekarzem możemy przejść do kolejnego kroku, jakim jest walka z problemem nadmiernej potliwości. Przede wszystkim pomocna może się okazać zdrowa dieta. W miarę możliwości należy zmniejszyć ilość spożywanych:

• ostrych przypraw,
• wysoko przetworzonych produktów,
• czosnku,
• cebuli,
• soli,
• kawy,
• herbaty,
• alkoholu.

Wymienione napoje warto zastąpić wodą i naturalnymi herbatami ziołowymi. Dodatkowo pomocne okażą się wprowadzone do diety:

• produkty bogate w błonnik,
• świeże zioła ułatwiające trawienie,
• owoce i warzywa zawierające potas,
• produkty o niskim indeksie glikemicznym.

Innym istotnym czynnikiem jest zachowanie właściwej higieny. Należy regularnie myć stopy, a po kąpieli dokładnie je osuszać. Jest to też odpowiedni czas na użycie dezodorantu do stóp, sztyftu lub kremu hamującego nadmierną potliwość. Regularne stosowanie peelingów pomoże usprawnić funkcjonowanie gruczołów potowych.

Kolejną równie ważną sprawą jest wybór obuwia. Najlepiej, gdy jest przewiewne, wykonane ze skóry. Skarpetki powinny być bawełniane.

Zabiegi na potliwość stóp

Jeśli problem związany z potliwością nie ustanie, warto skontaktować się z lekarzem. Być może zaleci nam specjalistyczne leczenie i konkretne zabiegi. Jedną z metod, którą stosuje się na tę przypadłość, jest sympatektomia. Skuteczne mogą się też okazać zabiegi wstrzykiwania toksyny botulinowej, która powoduje wstrzymanie aktywności gruczołów potowych. Jest to jednak dość kosztowne, a efekt utrzymuje się około 6 miesięcy.

Z nadmiernym poceniem się stóp można sobie poradzić. Przede wszystkim warto zwrócić uwagę na to, co jemy i jak dbamy o swoje stopy. Sposobów radzenia sobie z tym wstydliwym problemem jest wiele. Aby wybrać skuteczną metodę, najlepiej skontaktować się z lekarzem.