Złuszczanie skóry można bez problemu wykonać w domu. Mogą nam w tym pomóc produkty takie jak kawa, cukier czy sól. Bardzo ważna jest systematyczność i dobranie kosmetyku do potrzeb skóry.

Peeling twarzy

Przede wszystkim w przypadku twarzy trzeba pamiętać, że jest to delikatny obszar ciała. Musimy poznać typ cery i do niego dostosować pielęgnację. W przypadku bardzo wrażliwej skóry dobrze sprawdzi się peeling enzymatyczny stosowany raz w tygodniu.

Peeling całego ciała

To kluczowy element pielęgnacji. Peeling należy wykonywać minimum raz w tygodniu. W przypadku mniej wrażliwej skóry możemy wybrać peelingi gruboziarniste lub sami takie stworzyć z kawy czy soli. Osoby ze skłonnością do zadrapań i pękających naczynek, posiadające bardziej wrażliwą skórę mogą wykonać złuszczanie z użyciem cukru lub sięgnąć po rękawicę złuszczającą.

Peeling stóp

Podeszwa stopy jest najbardziej eksploatowaną częścią ciała, ponieważ dźwiga cały jego ciężar. Możemy w tym miejscu pozwolić sobie na mocny peeling gruboziarnisty. Dobrze sprawdzą się też dostępne w drogeriach i aptekach skarpetki złuszczające. Gwarantują one dokładne zdzieranie martwego naskórka. Jednak cały proces trwa do dwóch tygodni, dlatego najlepiej stosować je w okresie zimowym, kiedy nie zakładamy odkrytych butów.

Metody złuszczania naskórka

• Mikrodermabrazja,
• Kremy usuwające martwy naskórek,
• Peeling kawitacyjny,
• Oxybrazja,
• Brushing (zabieg z użyciem specjalnych szczotek),
• Peeling chemiczny,
• Zabiegi z użyciem kwasów,
• Stosowanie skarpetek złuszczających,
• Scruby do ciała,
• Tarki do stóp.

Peelingi można wykonywać zarówno w domu, jak i w salonach kosmetycznych. Dzięki nim skóra nabiera blasku i wydaje się młodsza. Kosmetyki, które nakładamy bezpośrednio po peelingu, wchłaniają się o wiele łatwiej. Poza tym istnieje wiele innych powodów, dla których warto wykonywać ten zabieg:

• Skóra zachowuje właściwy poziom nawilżenia,
• Podczas peelingu wykonujemy masaż ciała, co poprawia krążenie krwi,
• Usuwamy cellulit,
• Wyrównujemy koloryt,
• Minimalizujemy pierwsze oznaki starzenia,
• Skóra staje się jędrna i sprężysta.

Artykuł Metody złuszczania naskórka – jak wybrać peeling dla siebie? pochodzi z serwisu Zdrowie Stóp.

Co za dużo to niezdrowo!

Jeśli przywiązujesz dużą wagę do wyglądu swojego ciała, nie jesteś wyjątkiem. Coraz więcej osób dba o stopy nie tylko samodzielnie w domu, ale chętnie wybiera się też na profesjonalne zabiegi w salonach kosmetycznych. Łatwo jednak popaść w drugą skrajność i poświęcać tym czynnościom zbyt wiele czasu. Okazuje się, że zbyt częste stosowanie mocnych peelingów może powodować intensywne narastanie martwego naskórka, co pogorszy stan naszych stóp. Umiar jest ważny we wszystkim. Skąd wiedzieć, kiedy wykonać dany zabieg?

Pedicure

Wszystko zależy od metody pedicure, którą wybierzemy. Lakier hybrydowy, czy żelowy utrzymuje się zazwyczaj na paznokciach najdłużej. Zabieg musimy powtórzyć dopiero wtedy, gdy odrost zaczyna nam już przeszkadzać i wygląda nieestetycznie. Z reguły efekt utrzymuje się około miesiąca.

Peeling

Złuszczanie powinno odbywać się minimum raz w tygodniu. Ważna jest obserwacja i dobre rozpoznanie potrzeb skóry. Lepiej częściej stosować delikatne peelingi niż raz na dłuższy czas intensywnie ścierać naskórek. Dobrze sprawdzą się kremy peelingujące z drobinkami pumeksu lub delikatne tarki do stóp.

Masaż stóp

Aby efekt był widoczny, masaż powinien być powtarzany systematycznie. Najlepiej wykonywać go, co kilka dni, tuż przed snem. Prawidłowo wykonany zabieg nie tylko poprawi nasze zdrowie i samopoczucie, ale również pomoże pokonać bezsenność.

Kąpiel stóp

Podczas codziennych pryszniców często nie poświęcamy stopom zbyt wiele uwagi, dlatego warto raz w tygodniu przygotować dla nich kilkunastominutową kąpiel. Nalej do miski ciepłej wody i dodaj ulubione olejki. Tak przygotowana kąpiel doskonale zmiękczy martwy naskórek i będzie idealnym wstępem do peelingu.

Każdy z nas ma ulubione zabiegi na stopy i takie, które niechętnie wykonujemy. Oczywiście zawsze wymaga to odrobiny czasu i chęci. Kluczem jest obserwacja potrzeb swojej skóry i dobór odpowiednich kosmetyków. Wykonanie wszystkich zabiegów jednego dnia może zająć nam długie godziny, na co nie zawsze możemy sobie pozwolić. Z tego względu lepiej podzielić pielęgnację na kilka dni i zawsze cieszyć się idealnym wyglądem stóp.

Artykuł Jak często wykonywać poszczególne zabiegi na stopy? pochodzi z serwisu Zdrowie Stóp.

Jak widzisz, propozycji jest wiele. Możesz je dowolnie modyfikować, ale pamiętaj o zachowaniu odpowiednich proporcji. Peeling nie może być zbyt suchy ani mokry. Oliwę lub wodę dodawaj stopniowo, aby uzyskać papkę, która nie będzie spływać z dłoni. Zastępując część kawy cukrem, stworzysz bardziej delikatny dla skóry kosmetyk. Wszystko zależy od stopnia jej wrażliwości oraz twojej wyobraźni.

Minusem domowego peelingu z kawy jest fakt, iż może ona pobrudzić łazienkę. Musisz się na to przygotować. Oczywiście w lecie możesz wykonać zabieg na zewnątrz, jeśli masz do tego chęci i możliwości. Jednak zapewniam, że efekty są tego warte. Z pewnością nie pożałujesz, nawet jeśli chwilę zajmie ci doczyszczenie wanny.

Artykuł Kawowe peelingi do stóp pochodzi z serwisu Zdrowie Stóp.

Na suchych stopach często występują pęknięcia, których trudno się pozbyć. Poza tym skóra staje się szorstka i nieprzyjemna w dotyku. Co prowadzi do takiego stanu rzeczy?

Suche stopy – przyczyny

• Zaburzenia krążenia krwi,
• Problemy z przemianą materii,
• Zmiany hormonalne,
• Skłonności genetyczne,
• Niewłaściwa pielęgnacja skóry stóp.

Po zdiagnozowaniu przyczyny problemu warto wprowadzić odpowiednie zwyczaje. Jakie są sprawdzone sposoby na suche stopy?

Sposoby na suchość stóp

• Znajdź czas na ciepłą kąpiel stóp. Dodaj do wody kilka kropel olejku i mydła. Po 15 minutach skóra będzie zmiękczona i gotowa na usunięcie martwego naskórka. Możesz to zrobić za pomocą tarki do stóp, pumeksu, peelingu lub innej dowolnej metody.
• Przed spaniem, po kąpieli smaruj stopy grubą warstwą nawilżające kremu przeznaczonego do tej części ciała. Wybierz kosmetyk zawierający składniki o intensywnym działaniu. Na przykład dobrze sprawdzi się: masło shea, olejek arganowy lub rycynowy. Możemy też sami stworzyć maskę do stóp za pomocą tego, co mamy w domu (oliwa z oliwek, ulubione olejki).
• Dbaj o odpowiednie nawilżenie organizmu od środka. Codziennie pocimy się i tracimy dużo wody. Ma to wpływ na całe ciało zarówno pod względem wizualnym, jak i zdrowotnym.
• Jeśli problem jest szczególnie uciążliwy, zwróć się o pomoc do lekarza. Być może przyczyną dolegliwości jest grzybica stóp. Trudno o uniwersalne rozwiązanie, które sprawdzi się w każdym przypadku. Specjalista dobierze metodę leczenia do indywidualnych potrzeb pacjenta. Zaoszczędzimy sobie też czas na poszukiwanie odpowiedniego rozwiązania naszego problemu.

Suchość stóp to dolegliwość znana chyba każdemu. Jeśli nie jest zbyt intensywna, możemy próbować ją usunąć domowymi metodami. Kluczowa jest regularna pielęgnacja, nawilżanie i złuszczanie. Warto obserwować stan naszych stóp, by stwierdzić co będzie im potrzebne.

Artykuł Skuteczne sposoby na suche stopy pochodzi z serwisu Zdrowie Stóp.

Akcesoria do pielęgnacji stóp można podzielić na te, które mają za zadanie usuwać martwy naskórek, takie, które zapewniają relaks i odprężenie oraz przeznaczone do walki z pęcherzami i odciskami.

Separator do pedicure

Ma za zadanie oddzielać od siebie palce stóp podczas wykonywania pedicure. Najlepiej wybrać taki, który będzie dobrze wyprofilowany.

Ścinak do skóry pięt

Za jego pomocą możemy łatwo usunąć nagromadzony martwy naskórek.

Tarka do pięt

W zależności od rodzaju tarki można ją używać na sucho lub mokro pod prysznicem.

Szczoteczka do paznokci

Szczoteczka umożliwia dokładne wyczyszczenie paznokci. Dzięki wygodnej, dopasowanej rączce jest komfortowa podczas trzymania i użytkowania. Można ją stosować zarówno do paznokci u stóp, jak i rąk.

Pilnik elektryczny

Wyposażony jest w wymienne głowice, które ścierają i usuwają martwy naskórek. Urządzenie jest bardzo wydajne i łatwe w użytkowaniu. Zabieg należy przeprowadzać regularnie. Jest to delikatniejsze złuszczanie niż w przypadku stosowania tarki czy pumeksu.

Wodny masażer do stóp

Urządzenie zapewnia odprężenie i relaks w domowym zaciszu. Możemy samodzielnie zmieniać temperaturę i ustawiać różne programy. Sprzęt idealny dla miłośników domowego SPA!

Frezarka do pięt

Kolejny sposób na pozbycie się niepotrzebnego, martwego naskórka. Urządzenie posiada nasadki, które możemy wymieniać w zależności od potrzeb naszej skóry. Zabieg pod względem skuteczności przypomina wizytę w salonie kosmetycznym.

Silikonowe nakładki

Można za ich pomocą zabezpieczyć skórę stóp przed otarciami. Szczególnie narażone na to są palce i pięty. Warto nie czekać do ostatniej chwili, gdy odciski zaczną się już pojawiać, ale przykleić je już znacznie wcześniej. Nakładki sprawiają też, że stopa w bucie się nie przemieszcza, co przyczynia się do większego komfortu w ciągu dnia.

Akcesoria do stóp bardzo ułatwiają codzienną pielęgnację, pomagają też przełamać rutynę i sprawić, że dbanie o stopy będzie przyjemniejsze. Jedynie regularne ich stosowanie może przynieść pożądane efekty.

Artykuł Jakie akcesoria do stóp warto znać? pochodzi z serwisu Zdrowie Stóp.

1. Kąpiel,
2. Złuszczenie naskórka,
3. Nawilżenie.

Wszystkie artykuły i poradniki na temat pielęgnacji stóp sprowadzają się do wyżej wymienionych czynników. Cały zabieg potrwa 15 minut. Jeśli wejdzie ci w nawyk, nie będziesz obawiać się spontanicznego wyjścia na basen czy też saunę. O każdej porze roku możesz pokazać światu swoje stopy i wiesz, że są w dobrym stanie. Zastanówmy się teraz nad każdym z powyższych etapów.

Jak przygotować kąpiel?

Wystarczy miska z ciepłą wodą (zalecana temperatura to 30-40 stopni), ulubione kosmetyki do stóp i ręcznik. Kąpiel powinna trwać 10 minut. Zbyt długie moczenie stóp sprawia, że skóra staje się zbyt miękka i trudniej ją później pielęgnować. Następnie dokładnie osuszamy stopy ręcznikiem.

Szybkie złuszczenie naskórka

Jeśli zależy nam na czasie, dobrze sprawdzą się wszelkie pilniki i tarki do stóp. Skuteczny będzie również peeling z ziarenkami pumeksu. Z pewnością to łagodniejsze rozwiązanie od samego pumeksu, który przy codziennej pielęgnacji może okazać się zbyt intensywny. Złuszczanie lepiej przeprowadzać częściej, a delikatniej. W zależności od tego, jaką metodę wybierzemy, warto zwrócić uwagę czy powinna być stosowana na sucho, czy mokro.

Nawilżenie stóp

Po kąpieli i usunięciu martwego naskórka przychodzi czas na nawilżenie. Skóra jest wtedy wysuszona i przygotowana na przyjęcie kremu. Wybierzmy ten o bogatym składzie. Dobrym rozwiązaniem będą też maski. Cena kremów nie zawsze idzie w parze ze skutecznością, dlatego przede wszystkim zwracajmy uwagę na składniki. Szukajmy takich jak:

• Mocznik,
• Gliceryna,
• Sok z aloesu,
• Olejki.

Idealna pora na pielęgnację

Kąpiel i zabiegi pielęgnacyjne najlepiej wykonywać tuż przed snem. Jesteśmy wtedy odprężeni i zrelaksowani. Jeśli moczymy stopy w gorącej wodzie, nie powinniśmy później wychodzić z domu, gdyż może to grozić odmrożeniem. Po nałożeniu kremu załóżmy bawełniane skarpetki. Ciepło wzmocni działanie kremu.

Najważniejszą zasadą w pielęgnacji stóp jest systematyczność. To nie jest trudne, wystarczy 15 minut dziennie. Wprowadź powyższe rady, a z pewnością zauważysz różnicę.

Artykuł Zacznij przeznaczać 15 minut dziennie dla swoich stóp pochodzi z serwisu Zdrowie Stóp.

Pewne czynności wykonujemy automatycznie. Być może po przebudzeniu pijemy wodę z cytryną lub kawę, która stawia nas na nogi. Nie zastanawiamy się nad tym, jest to nasze przyzwyczajenie. Wprowadzenie nowego zwyczaju może zająć trochę czasu, ale po miesiącu wejdzie nam w nawyk. Pielęgnacja stóp może trwać 10-15 minut dziennie. Wystarczy pamiętać o poniższych czynnikach.

Kąpiel

Potrzebna będzie specjalna wanienka lub miska z ciepłą wodą. Możemy dodać mydło, ulubiony płyn do kąpieli czy też wybrany olejek. Moczymy stopy przed 10 minut. Kąpiel zmiękczy martwy naskórek, co ułatwia później jego usunięcie. Poza tym poprawia ukrwienie i pobudza krążenie, a także doskonale relaksuje.

Wygładzenie skóry

Kolejnym krokiem, który nie zajmuje dużo czasu, jest złuszczenie naskórka i tym samym wygładzenie naszej skóry. Pomocne będą wszelkie peelingi, tarki oraz pilniki do stóp. Im mocniejsze złuszczenie, tym rzadziej zabieg powinien być wykonywany. Zaleca się jednak regularnie stosować delikatny peeling.

Nawilżenie

Ostatnim niezbędnym etapem pielęgnacji jest nawilżenie. Nakładamy grubą warstwę kremu na nasze stopy i zakładamy bawełniane skarpetki. Ciepło sprawi, że kosmetyk lepiej się wchłonie.

Pielęgnacja paznokci

Jeśli mamy mało czasu malowanie paznokci możemy pozostawić na inny dzień. O wiele lepiej rozłożyć sobie zabiegi pielęgnacyjne na cały tydzień. Pedicure wymaga trochę cierpliwości, dlatego lepiej nie robić tego w pośpiechu. Estetycznie wyglądają też niepomalowane paznokcie, muszą być jednak czyste i równo przycięte.

Obserwacja

Osoby zapracowane nie mają czasu na dokładną obserwację swojej skóry. To błąd. Dzięki poświęceniu chwili na przyjrzenie się stopom możemy stwierdzić jakiego zabiegu one potrzebują. Być może będziemy mogli pominąć jakiś etap pielęgnacji i zaoszczędzić kilka minut.

Możesz cieszyć się zdrowymi, zadbanymi stopami mając niewiele czasu. Pielęgnacja zajmie ci kilkanaście minut. Jeśli będziesz to robić regularnie, zabieg nie będzie uciążliwy i czasochłonny. Pamiętaj, że stopy są twoją wizytówką.

Artykuł Jak dbać o stopy, jeśli nie masz zbyt wiele czasu? pochodzi z serwisu Zdrowie Stóp.

Peeling enzymatyczny stóp – najważniejsze zalety

Peeling opierający się na właściwościach zmiękczających wielu roślin niesie ze sobą wiele korzyści dla zdrowia stóp. Rośliny zawierające związki o działaniu zmiękczającym i złuszczającym naskórek działają intensywnie, ale znacznie łagodniej niż peelingi z wykorzystaniem ziaren, czy peelingi mechaniczne.

Decydując się na peeling enzymatyczny gwarantujemy swoim stopom korzyści takie jak:

• rozluźnienie przestrzeni między suchymi komórkami naskórka,
• zmiękczenie wszelkich odcisków i zrogowaceń,
• stopniowe złuszczanie martwej warstwy,
• brak podrażnień po peelingu stóp,
• oczyszczenie skóry,
• poprawa kolorytu,
• eliminacja nadmiernego pocenia,
• naturalne i szybkie efekty,
• gładkie stopy bez nierówności i zgrubień.

Jakie rośliny i produkty zawierają enzymy złuszczające?

Natura zagwarantowała nam pełnię korzyści zdrowotnych praktycznie w każdym produkcie pochodzenia naturalnego. Rośliny potrafią zdziałać cuda, a przy odpowiednim zastosowaniu sprawdzają się doskonale w zależności od danego problemu. W przypadku nadmiernie suchych i szorstkich stóp warto skorzystać z roślin, które zawierają enzymy o działaniu zmiękczającym naskórek.

Jeśli chcesz zrobić domowy peeling enzymatyczny do stóp, skorzystaj z produktów takich jak:

• Papaja – owoc papai jest naturalnym źródłem antyoksydantów, witaminy C oraz witaminy E. Wystarczy połączyć rozdrobniony miąższ wydrążony z owocu z łyżką mąki owsianej, by uzyskać idealny preparat do pielęgnacji stóp. Taką maseczkę pozostawiamy na czystych stopach przez ok. 15-20 minut, po czym spłukujemy.
• Ananas – peeling do stóp z ananasa zawiera enzym o nazwie bromelaina. Maseczka ananasowa sprawdza się zarówno do stóp, jak i do twarzy. Intensywne działanie enzymów skutecznie zmiękcza nawet drobne blizny, nie wspominając o zrogowaceniach na stopach. Jednak w przypadku otwartych podrażnień taki peeling może nieco szczypać.
• Pomidor – kwas cytrynowy zawarty w pomidorach działa zmiękczająco. Co więcej, peeling enzymatyczny z pomidora polecany jest do skóry tłustej, dlatego sprawdza się także przy nadmiernej potliwości stóp.

Artykuł Domowy peeling enzymatyczny do stóp – jak go zrobić samodzielnie? pochodzi z serwisu Zdrowie Stóp.

1. Ścieranie zrogowaciałego naskórka pumeksem lub tarką.

Na pumeksie zbiera się mnóstwo bakterii. Mechaniczne złuszczanie martwego naskórka musi być delikatne.

2. Stosowanie kremów nieprzeznaczonych do stóp.

Wydaje się, że jeśli krem działa na skórę rąk, to sprawdzi się również na stopy. Prawda jest jednak taka, że najlepiej wybierać produkty przeznaczone do danej partii ciała.

3. Zbyt krótkie obcinanie paznokci.

Może skutkować wrastaniem. Podobnie jak obcinanie „na okrągło” zamiast prosto.

4. Nieprawidłowy pedicure.

Źle dobrane kosmetyki lub też nieumiejętne ich nakładanie wygląda nieestetycznie i może spowodować uczulenie.

5. Nadmierne usuwanie naskórka.

Wbrew oczekiwaniom skóra nie staje się delikatna, a narastający naskórek jest zdecydowanie grubszy.

6. Zbyt częste stosowanie skarpetek złuszczających powoduje przesuszenie skóry.
   ekceważenie zadrapań, ran, urazów stóp.

Powodują one dyskomfort a niekiedy nawet zakażenie. Należy odkazić obolałe miejsce, osuszyć i opatrzyć plastrem.

8. Niewłaściwa pielęgnacja skóry stóp.

Ta część ciała powinna być traktowana indywidualnie. Warto stosować kremy z mocznikiem, które głęboko nawilżają suche miejsca.

9. Nieumiejętne usuwanie lakieru hybrydowego.

Choć hybryda wygląda pięknie i noszenie jej jest niezwykle wygodne, nigdy nie należy się spieszyć ze zdejmowaniem lakieru. Możemy w ten sposób trwale uszkodzić paznokieć. A to niekiedy skutkuje  grzybicą.

10. Błędy w doborze obuwia.

Nie może ono uciskać ani przygniatać. Stałe noszenie niewłaściwie dobranych butów powoduje odciski, a nawet halluksy.

Czy któryś z wymienionych problemów jest ci bliski? Skoro już o tym wiesz, możesz uniknąć popełnianych błędów. Regularna pielęgnacja sprawi, że bez względu na porę roku będziesz mógł pochwalić się zadbanymi stopami.

Artykuł 10 najczęściej popełnianych błędów przy pielęgnacji stóp pochodzi z serwisu Zdrowie Stóp.

1. Peeling z użyciem soli morskiej

Potrzebujesz:

-1/2 szklanki soli morskiej,

-1/2 szklanki śmietany,

-kilka kropli olejku zapachowego.

Składniki należy połączyć w miseczce i wmasować w stopy. Jest gruboziarnisty i nie powinien być stosowany zbyt często, ponieważ może podrażniać wrażliwą skórę.

2. Peeling cukrowy

Potrzebujesz:

-1 łyżka cukru,

-1 łyżeczka cynamonu,

-2 łyżki miodu.

Składniki mieszamy. Uzyskaną masę nakładamy na stopy. Masujemy okrężnymi ruchami. Zmywamy ciepłą wodą.

3. Makowy peeling

Potrzebujesz:

-1/3 szklanki maku,

-1 łyżka mąki ziemniaczanej,

-2 łyżki oliwy z oliwek,

-1 łyżka cukru,

-2 łyżki soku z cytryny.

4. Kawowy peeling stóp

Składniki:

-2 łyżki zmielonej kawy,

-1 łyżka oliwy,

-1 łyżeczka soku z cytryny.

Kawa stanowi doskonały składnik peelingów. Mocno zdziera martwy naskórek. Zabieg musi być przeprowadzony w sposób delikatny. Peeling należy nakładać na mokre stopy po kąpieli, najlepiej tuż przed spaniem.

5. Orzechowy peeling do stóp

Składniki:

-1 łyżka euceryny,

-3 łyżeczki zmielonych łupinek orzechów włoskich.

Przygotowanie:

Łupiny powinny być dokładnie zmielone. Następnie dodaj eucerynę i całość wymieszaj.

Nie należy stosować peelingów domowych, jeżeli mamy zadrapania, otwarte rany lub podrażnienia. Warto także ustalić, czy nie występuje u nas alergia na któryś składnik maski. Po zakończonym zabiegu należy obficie posmarować skórę kremem nawilżającym i założyć grube skarpety, ponieważ ciepło wzmaga działanie dobroczynnych składników. Nie każdy peeling sprawdzi się u wszystkich. Należy dostosować skład i siłę nacisku do swojej wrażliwości skóry oraz obserwować jak ona reaguje.

Zdecydowanie warto wykonywać domowy peeling stóp. Na plus przemawia nie tylko cena, ale również świadomość wykorzystania produktów, które już mamy w domu.

Artykuł Skuteczne sposoby na domowy peeling stóp pochodzi z serwisu Zdrowie Stóp.