Wkładki ortopedyczne dla dzieci i dorosłych – przeznaczenie

Za pomocą wkładek ortopedycznych można skorygować wady postawy oraz wady budowy stopy przede wszystkim u dzieci, które wciąż rosną. W tym przypadku wkładki ortopedyczne pełnią funkcje korygujące kład kostny, ponieważ wymuszają prawidłowe ułożenie stopy.

Korzysta się także z wkładek profilaktycznych, które mają jednak nieco inne przeznaczenie. Ich zadaniem jest przede wszystkim podpieranie łuku stopy bez ingerencji w jej kształt.

W przypadku dorosłych podstawowym przeznaczeniem wkładek ortopedycznych jest odciążenie pewnych fragmentów stopy, np. zmienionych chorobowo lub narażonych na większy nacisk w stosunku do pozostałych części podeszwy.

Schorzenia, które mogą być korygowane wkładkami ortopedycznymi

Wkładki ortopedyczne znajdują największe zastosowanie do  korygowania płaskostopia. Wówczas dzięki odpowiedniemu ułożeniu stopy możemy zredukować płaskostopie podłużne, poprzeczne i podłużno-poprzeczne. Korekcja płaskostopia u dzieci jest bardzo ważna, ponieważ bez odpowiedniego postępowania płaskostopie może prowadzić do rozwoju wad postawy.

Ponadto wkładki ortopedyczne stosuje się w przypadku schorzeń takich jak:

• haluksy (paluch koślawy),
• szpotawość stępu,
• koślawość stępu,
• palce młotowate,
• stopa wydrążona.

W jaki sposób dobrać wkładki ortopedyczne?

Dostępne są uniwersalne wkładki ortopedyczne, które dobiera się w zależności od schorzenia. Warto jednak zaznaczyć, że mogą one być stosowane tylko w przypadku niewielkich wad. Najlepszym rozwiązaniem jest indywidualny dobór wkładek ortopedycznych przy pomocy specjalisty.

Lekarz dobierający wkładki ma na uwadze przede wszystkim indywidualne potrzeby pacjenta, dzięki czemu wkładki taki wspomagają leczenie wielu schorzeń i możliwe najbardziej precyzyjnie podtrzymują stopę. Dobór wkładek zwykle poprzedzany jest odpowiednimi badaniami, co pozwala na jeszcze precyzyjniejsze określenie pożądanego ułożenia stopy.

Artykuł Wkładki ortopedyczne – przy jakich schorzeniach stóp są stosowane? pochodzi z serwisu Zdrowie Stóp.

Problem ten dotyczy najczęściej kobiet. Występuje u 25% populacji. Jakie są główne przyczyny powstawania halluksów?

• Źle dobrane obuwie, powodujące zbyt duży, długotrwały ucisk, (wysokie obcasy, zwężone czubki obuwia),
• Przeciążenie stóp,
• Płaskostopie,
• Skłonności genetyczne,
• Zaawansowany wiek,
• Obniżenie łuku stopy,
• Choroby reumatyczne,
• Nadwaga, brak aktywności fizycznej,
• Długotrwałe stanie lub dźwiganie,
• Przebyte urazy.

Jak tworzą się halluksy?

Defekt powstaje w wyniku nierównomiernego rozkładania ciężaru ciała na stopach. Przednia część jest nadmiernie i długotrwale przeciążana. Z czasem zmienia się kształt kości śródstopia. Duży palec ulega koślawieniu i zniekształceniu. Niekiedy dochodzi do sytuacji, gdy zakładanie butów może sprawiać trudność.

Deformacja rozwija się dość długo, zwykle dostrzegamy ją, gdy zaczyna nam przeszkadzać oraz powodować ból podczas zakładania i noszenia butów. Warto regularnie obserwować zmiany, jakie zachodzą w naszym ciele, aby w stosowanym czasie wykryć problem. Wczesne rozpoznanie i zdiagnozowanie choroby pomoże nam uniknąć operacji. W początkowym etapie jest to jedynie problem estetyczny. Z czasem pojawia się dyskomfort i ból.

Jak zapobiegać halluksom?

W pierwszej kolejności postaraj się wyeliminować czynniki, które nasilają powstawanie problemu. Wprowadzaj też zdrowe zwyczaje do swojego życia. Jest to między innymi:

• Stosowanie naparów naturalnych,
• Noszenie wygodnego obuwia,
• Znajdź czas na regularną aktywność fizyczną,
• Ćwicz również mięśnie stóp,
• Używaj wkładek do butów ograniczających ból,
• Utrzymuj prawidłową masę ciała.

Teraz już wiesz, jak powstają halluksy i jak im zapobiegać. Problem ten zdecydowanie utrudnia codzienne funkcjonowanie. W razie potrzeby skontaktuj się ze specjalistą, który zaleci stosowny sposób leczenia i odpowiednią formę terapi. Im wcześniejsze stadium, tym łatwiej wyleczyć chorobę.

Artykuł Jak powstają halluksy? pochodzi z serwisu Zdrowie Stóp.

Ćwiczenia stóp – zalety

1. Zapobiegamy powstawaniu haluksów i zniekształceń.
2. Ćwiczenia leczą płaskostopie.
3. Wzmacniamy w ten sposób mięśnie.
4. Pod wpływem noszenia butów stopy są spięte i uciskane. Ćwiczenia pozwalają na rozluźnienie ich.
5. Rozciągamy mięśnie i pozwalamy im się szybciej regenerować.
6. Jeżeli regularnie ćwiczymy, zapobiegamy bólom stóp.

Jak wykonać ćwiczenia stóp?

• Ćwiczenie mięśni strzałkowych – złóż ręcznik lub ścierkę w prostokąt na szerokość stopy. Połową stopy stań na ręczniku, zewnętrzną część postaw na podłoże. Spróbuj oderwać stopę od podłogi i utrzymać równowagę.
• Ćwiczenie z chusteczką – aktywuje mięśnie stopy i palców. Połóż na podłodze chusteczkę higieniczną. Postaraj się chwytać ją palcami i przenosić w inne miejsce.
• Rozciąganie palców po ucisku – po wyjęciu stóp z butów są one spięte i wymagają rozluźnienia. Rozkładamy więc palce i składamy. Możemy je lekko naciągnąć dłonią i rozmasować.
• Ćwiczenie na płaskostopie – wspinamy się na palce i powoli schodzimy na pięty. Czynność powtarzamy kilkukrotnie.
• Przenoszenie przedmiotów stopami – rozrzucamy ubrania lub ręczniki i przenosimy je, chwytając palcami.
• Kręcenie stopami – należy położyć się na plecach i unieść do góry nogi. Następnie kręcimy stopami w kostkach w jedną i drugą stronę.
• Ćwiczenie z piłką – usiądź na podłodze, nogi ugnij w kolanach, rękami opieramy się o podłogę. Stopami przesuwamy piłkę do przodu i tyłu.
• Rozciąganie wiązadła powięzi podeszwowej – przygotuj sobie butelkę z wodą. Połóż ją przed sobą i usiądź na podłodze. Roluj stopę butelką. Czynność powtarzaj przez minutę na jedną nogę.

Kiedy wykonywać ćwiczenia stóp?

Ćwiczenia na płaskostopie warto wykonywać jak najwcześniej już w wieku dziecięcym. Regularne ich powtarzanie skutecznie zapobiega wystąpieniu choroby. Dodatkowo takie ćwiczenia dobrze wykonywać rano, tuż po przebudzeniu. Pozwolą nam się rozciągnąć i nabrać energii na dalszą część dnia. Poranna gimnastyka bardzo dobrze rozbudza i poprawia humor! Warto poświęcić stopom chwilę każdego dnia. Z pewnością zauważymy różnicę w ich kondycji.

Artykuł Ćwiczenia stóp – dlaczego warto robić? pochodzi z serwisu Zdrowie Stóp.

1. Haluksy

To bardzo często występujące schorzenie stóp. Haluksy wyglądają nieestetycznie, powodują ból, utrudniają chodzenie i zachowywanie prawidłowej postawy ciała. Choroba sprawia, że naturalna biomechanika stopy ulega zmianom. Brak odpowiedniego leczenia może skutkować problemami z poruszaniem się.

Jak zapobiegać?

Co prawda na pojawienie się ha luksów mogą mieć wpływ czynniki genetyczne, ale sami też możemy wprowadzić zwyczaje, które nie będą przyczyniały się do rozwoju choroby. Przede wszystkim unikajmy zbyt obcisłego obuwia i dbajmy o prawidłową masę ciała.

2. Grzybica stóp

To zakażenie skóry, które objawia się łuszczeniem, żółknięciem paznokci i swędzeniem. Leczenie należy rozpocząć jak najszybciej, ponieważ to choroba zaraźliwa.

Jak powstaje grzybica?

Do zakażenia często dochodzi w środowisku wilgotnym, na przykład w miejscach publicznych takich jak basen, sauna. Podczas przyjmowania antybiotyku jesteśmy bardziej narażeni na grzybicę. Aby zapobiegać jej występowaniu, należy nosić przewiewne obuwie i dokładnie wycierać stopy po kąpieli.

3. Wrastający paznokieć

Dolegliwość ta powoduje dyskomfort podczas chodzenia, który skutkuje stanem zapalnym.

Przyczyny:

• Zbyt krótkie obcinanie paznokci,
• Niewygodne obuwie uciskające palce,
• Mechaniczne uszkodzenie paznokcia,
• Skłonności genetyczne.

4. Modzele i odciski

Powstają w wyniku długotrwałego nacisku lub tarcia skóry stopy. Początkowo nie powodują dużego dyskomfortu, ale z czasem mogą przyczynić się do powstania stanu zapalnego i bólu.

Szczególnie narażone są kobiety noszące wysokie obcasy lub osoby zmagające się z cukrzycą czy chorobami układu krążenia.

5. Płaskostopie

To zniekształcenie, które sprawia, że fizjologiczne sklepienia się obniżają i stopa staje się płaska. Można je rozpoznać, pozostawiając ślad bosą stopą.

Główną przyczyną jest nieprawidłowa praca mięśni, uraz, nadmierne obciążanie stóp, zmiany hormonalne czy nieodpowiednie obuwie. Leczenie zależy od stopnia zaawansowania choroby. Wczesne rozpoznanie tej przypadłości pozwoli uniknąć leczenia operacyjnego.

A zatem wiele chorób stóp można uniknąć, nosząc wygodne, przewiewne obuwie oraz regularnie obserwując wszelkie zmiany, jakie zachodzą w naszym ciele. Dbajmy o zdrowie swoich stóp, a pozwolą nam zajść w życiu daleko!

Artykuł Najczęstsze choroby stóp – przyczyny i jak zapobiegać pochodzi z serwisu Zdrowie Stóp.

Płaskostopie podłużne polega na obniżeniu lub maksymalnym wypłaszczeniu sklepienia podłużnego przyśrodkowego stopy. Po czym je rozpoznać? Po tym, że od przyśrodkowej strony widać, że cała stopa styka się z podłożem. W najtrudniejszych przypadkach schorzenie to wymaga interwencji chirurga.

Płaskostopie podłużne – leczenie operacyjne

Kiedy płaskostopie podłużne doprowadza do powikłań neurologicznych, problemów z krążeniem, oddziałuje na wygląd sylwetki, a do tego wpływa na pracę układu kostno-mięśniowego kolan, bioder i kręgosłupa, potrzebna jest operacja. Ważne jest również to, że u osób dorosłych płaskostopia można się pozbyć, jedynie stosując leczenie operacyjne. Jego celem jest trwała korekcja wady stopy, wyeliminowanie dolegliwości bólowych oraz odciążenie tych elementów stopy, które narażone są na przeciążenia.

Należy zaznaczyć, że różne rodzaje płaskostopia wymagają zastosowania odmiennych metod. Ma to związek z wiekiem pacjenta oraz poziomem zaawansowania deformacji. Co więcej, lekarze pod uwagę biorą także objawy kliniczne oraz inne deformacje, które towarzyszą płaskostopiu podłużnemu – często jest to np. paluch koślawy.

Operacja płaskostopia podłużnego u osób dorosłych

W przypadku płaskostopia podłużnego u osób dorosłych stosuje się najczęściej osteotomię kości piętowej z wydłużeniem kolumny bocznej – zabieg ten określany jest również mianem „osteotomii ślizgowej pięty”. Lekarz przecina kość piętową, a następnie przesuwa jej tylny fragment w kierunku przyśrodkowym. W ten sposób można uzyskać lepsze jej umiejscowienie przyczepu ścięgna Achillesa na kości piętowej względem stawu skokowego.

Ponadto, im starszy jest dany pacjent i im bardziej zaawansowana jest wada stopy, tym trudniejsze zabiegi trzeba stosować. Obok osteotomii wykonuje się np. przeszczepy ścięgien. W najtrudniejszych przypadkach, gdy występują zmiany zwyrodnieniowe stawów, wymagane są usztywnienia w obrębie tyłostopia.

Operacja płaskostopia podłużnego u dzieci

Na końcu warto zaznaczyć, że jeśli chodzi o nastolatków, lekarze najczęściej decydują się na korekcję miniinwazyjną, z wykorzystaniem implantów podskokowych – kiedy nie towarzyszą płaskostopiu żadne inne deformacje, może to w zupełności wystarczyć. Jednak u dzieci z bardzo poważną deformacją oraz wyraźnymi dolegliwościami, potrzebna jest operacja. W takich sytuacjach często wykorzystuje się wydłużenie kolumny bocznej stopy oraz implant podskokowy.

Artykuł Płaskostopie podłużne – skuteczne leczenie operacyjne pochodzi z serwisu Zdrowie Stóp.

Czym jest płaskostopie?

Prawidłowo zbudowana ludzka stopa ma dwa łuki. Jednym z nich jest łuk podłużny przechodzący przez środek stopy. Mniejszy łuk stanowi poprzeczne wygięcie w przedniej części stopy.

Każdy człowiek rodzi się z płaskostopiem, które stopniowo zanika wraz z rozwojem. Zwykle dzieci mają fizjologiczne płaskostopie do ok. 3. – 4. roku życia. Z czasem więzadła stopy ulegają wzmocnieniu oraz tworzą się kostne mosty. Naturalne wygięcie stopy stanowi element amortyzujący podczas poruszania się. Stopa pozbawiona łuku spoczywa płasko na podłożu, co jest określane jako płaskostopie.

Jakie są przyczyny płaskostopia?   

Jeśli u dzieci w wieku ok. 5 lat nie rozwinął się prawidłowy kształt stopy, wówczas mówi się o płaskostopiu wczesnodziecięcym. Przyczyną mogą być wrodzone nieprawidłowości w budowie kości stopy. Zdarza się również, że płaskostopie pozostaje w wyniku schorzeń nerwowo-mięśniowych, czy wrodzonej wiotkości torebek stawowych lub więzadeł.

Płaskostopie nie zawsze towarzyszy człowiekowi od dzieciństwa. Deformacja stopy może pojawić się również w wieku dorosłym. Na rozwój płaskostopia wpływają m.in. czynniki takie jak:

• nadwaga,
• cukrzyca,
• zapalenie stawów,
• urazy mechaniczne,
• nieprawidłowe obuwie,
• nadmierne obciążanie stopy.

Wpływ płaskostopia na zdrowie

Płaskostopie przez każdego może być odczuwane odmiennie. Część osób z deformacją łuku nie odczuwa żadnych dolegliwości. Inni natomiast mogą odczuwać ból stopy, a nawet całej nogi, zwłaszcza po długotrwałym chodzeniu lub bieganiu. W skrajnych przypadkach płaskostopie utrudnia lub wręcz uniemożliwia chodzenie z powodu odczuwanych dolegliwości bólowych.

Co więcej, płaskostopie ma istotny wpływ na zdrowie zarówno stóp, jak i innych części ciała. Osoby z płaskostopiem są narażone na występowanie schorzeń takich jak np.:

• nieprawidłowy sposób chodzenia;
• urazy ścięgna Achillesa;
• ból nóg, kolan i bioder;
• ból pleców;
• wady postawy;
• złamania stopy.

Artykuł Czym jest płaskostopie i jak wpływa na zdrowie? pochodzi z serwisu Zdrowie Stóp.