Ból stóp

Jeśli ból występuje w godzinach porannych, tuż po wstaniu z łóżka, a po rozchodzeniu mija, może oznaczać zapalenie stawów lub powięzi podeszwy. Zabarwienie palców może świadczyć też o dnie moczanowej. Jeśli problem nie ustaje, powinniśmy zwrócić się o pomoc do lekarza rodzinnego, który skieruje nas dalej i zapewni odpowiednią opiekę medyczną.

Ból stóp w ciągu dnia może sygnalizować kontuzję lub złamanie kości stopy. Prawdopodobnie będzie musiała być unieruchomiona na przykład za pomocą gipsu. Przyczyną bólu stóp bywa również osteoporoza.

Drętwienie stóp

Może sygnalizować problemy z krążeniem, chorobę naczyń obwodowych, cukrzycę lub zwężenie tętnic. Brak odpowiedniego leczenie i bagatelizowanie dolegliwości może doprowadzić nawet do utraty czucia w stopie.

Swędzenie skóry

Krótkotrwałe swędzenie skóry stóp może pojawić się u każdego, jednak jeśli problem utrzymuje się przez dłuższy czas, możemy podejrzewać u siebie grzybicę. Objaw ten występuje także przy atopowym zapaleniu skóry. Drapanie może przynieść jedynie chwilową ulgę, dlatego warto jak najszybciej rozpoznać przyczynę dolegliwości. Może w tym pomóc jedynie trafna diagnoza lekarza, który przypisze pacjentowi leki doustne lub miejscowe.

Zimne stopy

Często słusznie kojarzą nam się z niedostatecznym przepływem krwi w kończynach. Przyczyną mogą być też powikłania po chorobie czy problemy z sercem.

Przebarwienia na stopach

Plamy na stopach mogą oznaczać schorzenie związane z żyłami i naczyniami włosowatymi. Z takimi dolegliwościami zgłaszamy się do dermatologa.

Wrastający paznokieć

Przyczyną często bywa niewłaściwe obcinanie paznokci. Powinniśmy robić to „na prosto”. Leczenie polega na chirurgicznym wycięciu brzegu paznokcia oraz jego łożyska, co pozwala ponownie uzyskać pożądany kształt.

Przykry zapach stóp

Ten wstydliwy problem może mieć wiele przyczyn. Aby jemu zapobiec, warto nosić obuwie z oddychającego materiału i unikać skarpet ze sztucznych włókien. Pomocą będą też dezodoranty do stóp.

Artykuł Nietypowe objawy stóp – co mogą oznaczać? pochodzi z serwisu Zdrowie Stóp.

Objawy te mogą sugerować następujące choroby:
• Cukrzyca,
• Bolerioza,
• Neuropatia,
• Półpasiec,
• Niedoczynność tarczycy,
• Alkoholizm,
• Alergia,
• Zespół niespokojnych nóg RLS,
• Zaburzenia neurologiczne,
• Niewydolność żylna,
• Zapalenie rozcięgna podeszwowego,
• Grzybica stóp,
• Problemy z kręgosłupem.
Właściwą diagnozę może postawić jedynie specjalista, dlatego nieodzowna jest wizyta u lekarza.
Co jeszcze mogę zrobić?
Zwróć uwagę na obuwie, które nosisz. Czy jest ono przewiewne i wygodne? Unikaj zbyt uciskających butów. Palce muszą się swobodnie poruszać, a pięty nie powinny być ocierane. Zrezygnuj z butów na wysokim obcasie, dopóki problem nie ustąpi. Być może niedawno doświadczyłeś jakiejś kontuzji, a dolegliwości są jej następstwem?

Zwróć uwagę na swoją postawę ciała. Problemy z kręgosłupem często objawiają się promieniującym bólem, który może dawać znać również poprzez uczucie gorąca w stopie. W pracy i podczas odpoczynku staraj się siedzieć prosto. Jeśli wiele godzin spędzasz w jednej pozycji, spróbuj ją urozmaicić. Co godzinę wstań od biurka i udaj się na krótki spacer lub wyprostuj nogi i zmień postawę ciała.

Uderzenia gorąca w stopie nie są przyjemnym uczuciem. Mogą, lecz nie muszą zwiastować poważnej dolegliwości. Ustal, jak często pojawiają się objawy, jak długo trwają i jeśli będą się powtarzać, umów się na kontrolną wizytę u lekarza rodzinnego. Mogą być one objawem początków poważnej choroby. Im szybciej ją rozpoznasz, tym większe prawdopodobieństwo wyleczenia. Pamiętaj, że o wiele lepiej zapobiegać niż leczyć.

Artykuł Uderzenia gorąca w stopie pochodzi z serwisu Zdrowie Stóp.

Nadmiar słońca

Po okresie wakacyjnym często pojawiają się plamki na twarzy, ale też innych częściach ciała. Z tego względu koniecznością jest używanie kremów z filtrem. Szczególnie narażone są osoby o jasnej karnacji. Chronić musimy nie tylko twarz i dekolt. Zmiany skórne mogą być trudne do usunięcia.

Najlepiej w miarę możliwości unikać słońca. Jeśli jednak zależy nam na delikatnej opaleniźnie, warto spędzać krótki, ale systematyczny czas na plaży. Dobrą alternatywą będą też samoopalacze i kremy brązujące, które są w pełni bezpieczne dla skóry.

Plamy i swędzenie stóp a alergia

Jeśli zauważymy powyższe czynniki, warto w pierwszej kolejności zastanowić się, czy nie zaczęliśmy używać nowego kosmetyku lub proszku do prania. Uczulić mogą też pewne produkty spożywcze. W takiej sytuacji warto zapisywać, co jedliśmy każdego dnia. To pomoże nam ustalić przyczynę problemu.

Cukrzyca a brązowe plamy

Brązowe plamy na łydkach i nogach mogą być jednym z objawów cukrzycy. Czasami pacjenci nie zdają sobie sprawy ze swoich dolegliwości, jednak nieleczona cukrzyca może być bardzo niebezpieczna dla zdrowia. Ich skóra jest o wiele bardziej podatna na zakażenia i występowanie plamek.

Siniaki

Powstają w wyniku uszkodzenia naczyń krwionośnych. Niektórzy mają większą skłonność do powstawania siniaków. Przyczyną może być niedobór witaminy C, uwarunkowania genetyczne czy też hemofilia.

Inne przyczyny przebarwień kończyn dolnych:

• Niewydolność żylna,
• Bielactwo,
• Rumień guzowaty,
• Zapalenie tkanki podskórnej,
• Grzybica skóry.

W żadnym wypadku nie możemy lekceważyć zmian, które zaobserwujemy na swojej skórze. Nawet jeśli nie powodują bólu, mogą oznaczać początek choroby. Trudno postawić właściwą diagnozę bez konsultacji ze specjalistą. Jeśli problem dotyczy stóp należy zgłosić się do podologa. W przypadku występowania zmian skórnych na nogach powinniśmy umówić się na wizytę u dermatologa.

Artykuł Przebarwienia i plamy na nogach i stopach – co mogą oznaczać? pochodzi z serwisu Zdrowie Stóp.

Czym jest stopa cukrzycowa?

Stopa cukrzycowa lub zespół stopy cukrzycowej to owrzodzenie występujące na podeszwie stopy, lub części grzbietowej. Jest bardzo częstym powikłaniem cukrzycy typu 1, jak i 2. Może wynikać z niewłaściwego leczenia lub jego braku. Podczas choroby występuje niedokrwienie stóp. Stają się one mniej wrażliwe, a rany wolniej się goją. Kości i stawy słabną. Z czasem pacjent może stracić czucie w kończynach. Chodzenie staje się niemożliwe.

Istnieją dwa rodzaje stopy cukrzycowej. Pierwszy powstaje w wyniku niedokrwienia kończyny. Natomiast drugi to zespół stopy neuropatycznej. Przyczyną choroby jest uszkodzenie układu naczyniowego.

Stopa cukrzycowa – przyczyny i objawy

Im wcześniej rozpoznana choroba, tym większe prawdopodobieństwo wyleczenia. Oto najczęściej występujące przyczyny stopy cukrzycowej.

• Długotrwały wysoki poziom glukozy we krwi,
• Zaniedbane leczenie cukrzycy,
• Bóle kończyn,
• Drętwienie nóg, stóp,
• Zmniejszenie wrażliwości na temperaturę, ból i zanik czucia,
• Podwyższony poziom cholesterolu,
• Nadciśnienie,
• Otyłość.

Stopa cukrzycowa – profilaktyka

Jak zapobiegać powstawaniu wyżej wymienionej choroby?

1. Uczęszczaj regularnie na wizyty kontrolne do lekarza.
2. Staraj się wprowadzać i pielęgnować dobre nawyki żywieniowe.
3. Dbaj o higienę stóp.
4. Noś wygodne, nieuciskające obuwie.
5. Regularnie oglądaj swoje stopy.
6. Prawidłowo obcinaj paznokcie, na równo, niezbyt krótko.
7. Zachowuj prawidłową masę ciała.
8. Staraj się unikać urazów stóp.
9. Uprawiaj sport.

Najważniejszym czynnikiem jest oczywiście stosowanie się do zaleceń lekarza i prawidłowo prowadzona terapia, dzięki której poziom cukru zostanie obniżony. Leczenie może być czasochłonne i wyczerpujące, a niekiedy nawet kosztowne. Niestety w Polsce dokonuje się najwięcej amputacji kończyn dolnych. Zdecydowanie warto wziąć sobie do serca powyższe rady i zadbać o odpowiednią profilaktykę.

Artykuł Stopa cukrzycowa – przyczyny, leczenie. pochodzi z serwisu Zdrowie Stóp.

Dlaczego chronić stopy przed mrozem?

Odmrożenie lub nadmierne wychłodzenie stóp może być bardzo niebezpieczne. Dlaczego? W jego wyniku zostają uszkodzone tkanki, przepływ krwi może się zatrzymać. W skrajnych sytuacjach zmiany są nieodwracalne. Nie należy więc lekceważyć problemu.

Do odmrożenia może dojść w wyniku długiego przebywania w niskich temperaturach bez odpowiedniego obuwia. Ryzyko zwiększa się, gdy mamy przemoczone buty, jesteśmy pod wpływem alkoholu lub odczuwamy głód. Organizm jest wtedy osłabiony i bardziej podatny na niskie temperatury. Ponadto w starszym wieku pogarsza się krążenie krwi, dlatego może szybciej dojść do odmrożenia.

Pierwsze objawy odmrożenia

• Pieczenie kończyn,
• Uczucie szczypania,
• Zanik czucia, drętwienie,
• Białe zabarwienie zagrożonej części ciała, które z czasem zmienia kolor na szary,
• Ból.

Rozpoznając powyższe objawy u drugiej osoby, należy natychmiast zgłosić się z prośbą o pomoc na pogotowie ratunkowe. Samodzielne nacieranie uszkodzonych kończyn śniegiem może zdecydowanie pogorszyć sprawę.

Jak chronić stopy przed mrozem?

Istnieją skuteczne sposoby na chronienie stóp przed mrozem. Oto kilka z nich:

• Wybieraj odpowiednie, nieprzemakalne buty. Zwróć uwagę na grubość podeszwy. Zimą, podczas wysokich temperatur najlepiej sprawdzą się śniegowce.
• Sprawdzaj stan butów. Jeśli pojawia się dziura, postaraj się jak najszybciej ją naprawić.
• Nie stój nieruchomo na mrozie. Podczas oczekiwania na autobus, czy w innych sytuacjach, gdy jesteś przed dłuższy czas narażony na działanie niskich temperatur, staraj się ruszać palcami, spacerować. W ten sposób poprawisz krążenie.
• Zakładaj wełniane wkładki do butów. Co jakiś czas regularnie je wymieniaj.
• Po powrocie do domu osusz dokładnie obuwie na kaloryferze. Powinno być suche i ciepłe przed ponownym nałożeniem.
• Stopy wymocz w ciepłej, ale nie gorącej wodzie. Zrób to po lekkim ogrzaniu ich w temperaturze pokojowej. Nagła zmiana temperatury może pogorszyć sprawę.

Zimne stopy mogą powodować uczucie dyskomfortu. Odmrożenia niekiedy pozostawiają trwałe skutki. Warto reagować jak najwcześniej i jak tylko to możliwe zapobiegać, zamiast leczyć. Zastosuj powyższe wskazówki i zwracaj uwagę na stan swoich stóp.

Artykuł Odmrożenia stóp – przyczyny, objawy, jak się chronić? pochodzi z serwisu Zdrowie Stóp.

Jaki wpływ mają stopy na zdrowie ciała?

Nie bez powodu mówi się, że ktoś jest zdrowy ,,od stóp do głów”. Schorzenia dotykające stóp mają istotne znaczenie dla kondycji całego organizmu. To na stopach opiera się całe ciało i to dzięki nim jesteśmy wstanie wykonywać podstawowe czynności. Wszelkie schorzenia stóp powodują, że utykamy lub kładziemy stopę z ograniczonym naciskiem. To z kolei może prowadzić do wad postawy, bądź dalszych deformacji.

Stopa grecka predysponuje do występowania dolegliwości takich jak:

• Halluksy (paluch koślawy);
• Palce młotowate – deformacje czterech palców, zwykle poza paluchem. Przyczyną jest przykurcz mięśniowy w stawie międzypaliczkowym bliższym.
• Nagniotki i modzele, zwłaszcza przy drugim palcu.
• Uszkodzenia palca drugiego (wystającego) – w skrajnych przypadkach częste uszkodzenia wnikające z wydłużenia palca drugiego są powodem zabiegu operacyjnego, podczas które skraca się palec drugi.

Stopa egipska może być przyczyną schorzeń takich jak:

• halluksy – stopa egipska ze względu na największe obciążenie spadające na śródstopie oraz duży paluch jest najbardziej narażona na występowanie halluksów,
• przykurcz ścięgna Achillesa,
• koślawość tyłostopia,
• niestabilność stawu skokowego,
• modzele na podeszwie stopy.

Stopa rzymska natomiast nie predysponuje do występowania żadnych charakterystycznych schorzeń. Jest to najbardziej pożądany kształt stopy, który znosi największy ciężar. Osoby ze stopą rzymska mogą długotrwale przebywać w jednej pozycji, a także są odporniejsze na wysiłek.

Artykuł Wpływ kształtu stóp na zdrowie pochodzi z serwisu Zdrowie Stóp.