Dlaczego skórę stóp trzeba nawilżać?

Skóra stanowi skomplikowany płaszcz ochronny składający się z kilku warstw. U zdrowego człowieka proces złuszczania naskórka odbywa się trwale i systematycznie. Oznacza to, że rogowacenie jest procesem całkowicie naturalnym i nie należy się go obawiać. Biologiczne złuszczanie naskórka ma na celu ,,wypchnięcie” martwych komórek skóry i zastąpienie ich nowymi, zdrowymi.

Nie ma więc powodu, by hamować proces rogowacenia skóry. Niemniej jednak, gdy skóra narażona jest na nadmierne tarcie, zmiany temperatury lub wilgoć, może dochodzić do przyśpieszenia procesu rogowacenia. Wówczas organizm nie nadąża ze złuszczaniem naskórka, przez co gromadzi się on na ciele.

Domowa maseczka nawilżająca stopy

Ogórek kojarzy się głównie z dodatkiem do obiadowej sałatki lub z plasterkami ułożonymi na powiekach podczas nakładania maseczki na twarz. Dobroczynne właściwości ogórka mogą jednak być wykorzystywane także do pielęgnacji stóp. Ogórek działa nawilżająco, ale także odświeża skórę i wspomaga jej regenerację. Warto więc sięgać po to warzywo jako podstawowy składnik maseczek nawilżających do stóp. Poniżej przedstawiamy prosty przepis na maseczkę z ogórkiem.

Składniki potrzebne do przyrządzenia maski nawilżającej do stóp:

• 1 świeży ogórek,
• 1 duża łyżka suszonej szałwii.
• 2 łyżki miodu,
• 1 łyżka soku z cytryny.

Sposób wykonania:

• Wszystkie składniki należy połączyć i zmiksować do uzyskania jednolitej konsystencji.
• Maseczkę należy nałożyć na dokładnie umyte i osuszone stopy.
• Maska powinna być zabezpieczona folią spożywczą oraz bawełnianymi skarpetkami.
• Po upływie ok. 40-60 minut maseczkę należy zmyć ze stóp przy pomocy strumienia letniej wody.

Artykuł Ogórkowa maska nawilżająca do stóp – przepis i sposób wykonania pochodzi z serwisu Zdrowie Stóp.

Jak parafina działa na stopy i paznokcie?

Parafina to produkt pozyskiwany na drodze destylacji ropy naftowej. Choć nie brzmi to zachęcająco, parafina w rzeczywistości działa na skórę bardzo korzystnie. Jej działanie zapobiegające utracie wilgoci intensywnie nawilża i wygładza skórę. Wszystko dlatego, że po nałożeniu parafiny na skórze tworzy się bariera ochronna.

Ponadto, parafina kosmetyczna wykazuje również działania takie jak:

• Ułatwienie wnikania związków zawartych w kremach – parafina na długo zatrzymuje ciepło, dzięki czemu dochodzi do rozszerzenia porów. W efekcie kosmetyki zastosowane po zabiegu parafinowym znacznie lepiej przenikają do skóry.
• Poprawa mikrokrążenia – zatrzymanie ciepła skutkuje poprawą mikrokrążenia. Co więcej, ciepło rozluźnia mięśnie, a także niweluje dyskomfort związany z bólem stóp. Choć działanie takie może nie być wyczuwalne bezpośrednio po zabiegu parafinowym, w rzeczywistości poprawia kondycję stóp przy regularnym stosowaniu. Natomiast sam zabieg parafinowy działa relaksująco, dlatego polecany jest przede wszystkim dla osób, które uskarżają się na zmęczone stopy po ciężkim dniu w pracy.
• Wpływ na kondycję paznokci – parafina kosmetyczna chroni i nawilża także paznokcie. Dzięki smarowaniu stóp parafiną również paznokcie stają się mniej łamliwe, z czasem grubsze i odporniejsze.

Zabieg parafinowy na stopy – jak go wykonać?

Parafina kosmetyczna może być stosowana do codziennej pielęgnacji. Wystarczy odrobinę (zaledwie kilka kropli) parafiny wcierać w skórę stóp oraz w paznokcie oraz skórki wokół nich. Znacznie skuteczniejszy okazuje się jednak zabieg parafinowy z wykorzystaniem podgrzanej substancji.

Przed przystąpieniem do zabiegu parafinowego należy dokładnie umyć stopy oraz wykonać peeling, który usunie martwy naskórek. Warstwa starego naskórka jedynie hamuje wnikanie kosmetyków, dlatego nie ma sensu nakładać parafiny na stopy przed peelingiem.

Domowy zabieg parafinowy można wykonać w następujących krokach:

• Gdy stopy będą już wygładzone po peelingu, należy podgrzać ciekłą parafinę. W tym celu można wykorzystać specjalny podgrzewacz do stóp lub garnek, w którym zmieszczą się stopy. Parafinę podgrzewamy do uzyskania ok. 40 stopi Celsjusza.
• Kolejno zanurzamy stopy na kilka minut, po czym wyjmujemy je z kąpieli parafinowej i czekamy, aż parafina zacznie zastygać.
• Następnie ponownie zanurzamy stopy w płynnej parafinie.
• Po 1-2 minutach wyjmujemy stopy (nie spłukujemy i nie wycieramy parafiny!) oraz nakładamy woreczki foliowe, a na nie bawełniane skarpety.
• Parafinę i skarpety pozostawiamy na stopach przez ok. 15-30 minut.
• Po tym czasie parafinę usuwany odrywając płatki zaschniętej substancji.
• Na koniec nakładamy na stopy krem nawilżający.

Artykuł Parafina kosmetyczna w pielęgnacji stóp – efekty po kuracji pochodzi z serwisu Zdrowie Stóp.

Wybór prawidłowego obuwia i higiena

Jeśli zależy nam na zapobieganiu odciskom, podstawą jest wybór odpowiedniego obuwia. Warto pamiętać, że nie tylko zbyt ciasne buty mogą ocierać skórę doprowadzając do podrażnień. Także zbyt luźne buty, czy odstające elementy mogą wywoływać nadmierne tarcie na stopę.

O wygodnych butach należy pamiętać zwłaszcza podczas długich spacerów, czy wykonywania ćwiczeń fizycznych. Stopy podczas poruszania się powinny mieć zapewnioną odpowiednią stabilizację oraz ochronę przed naciskiem.

Co więcej, na powstawanie odcisków duży wpływ ma również nieodpowiednia higiena. Gdy stopy nadmiernie się pocą, może dochodzić do wysuszania i podrażnień naskórka, co kolejno zwiększa ryzyko powstawania odcisków. Ponadto, w zrogowaciałej warstwie odcisku mogą gromadzić się zarazki, dlatego tak ważna jest szczególna higiena.

Pielęgnacja stóp – codzienne nawilżanie

Stopy należy myć w letniej wodzie stosując łagodne preparaty. Nie zaleca się stosowania mydeł syntetycznych, zwłaszcza tych bardzo pieniących. Mogą one dodatkowo wysuszać skórę pogłębiając problem z odciskami.

Podczas codziennej pielęgnacji należy intensywnie nawilżać i natłuszczać stopy. Krem warto nakładać szczególnie na noc, tak by wszystkie jego składniki mogły się wchłonąć. O nawilżaniu stóp należy pamiętać także, gdy odciski zostaną usunięte.

Wybierając kremy do codziennej pielęgnacji stóp należy zwracać uwagę przede wszystkim na ich skład. Doskonale do pielęgnacji skóry skłonnej do powstawania odcisków sprawdzają się preparaty zawierające m.in. oleje roślinne, masło shea, czy masło kakaowe.

Stopy z odciskami – złuszczanie naskórka

W ramach profilaktyki przeciw odciskom warto poza kremami nawilżającymi stosować także preparaty o działaniu złuszczającym. Systematyczne smarowanie skóry na stopach kremami i balsamami z kwasem salicylowym lub mocznikiem wspomaga usuwanie martwego naskórka. Dzięki temu skóra staje się miękka, gładka i zdrowa.

Warto zaznaczyć, że złuszczanie naskórka mechanicznie może okazać się mało skuteczne. Natomiast gdy wykonujemy peelingi zbyt często i intensywnie, wówczas zrogowacenia mogą powstawać częściej. Optymalna ilość peelingów to ok. 1-2 razy ciągu tygodnia.

Artykuł Domowe sposoby na zapobieganie odciskom na stopach pochodzi z serwisu Zdrowie Stóp.