Ból stóp

Jeśli ból występuje w godzinach porannych, tuż po wstaniu z łóżka, a po rozchodzeniu mija, może oznaczać zapalenie stawów lub powięzi podeszwy. Zabarwienie palców może świadczyć też o dnie moczanowej. Jeśli problem nie ustaje, powinniśmy zwrócić się o pomoc do lekarza rodzinnego, który skieruje nas dalej i zapewni odpowiednią opiekę medyczną.

Ból stóp w ciągu dnia może sygnalizować kontuzję lub złamanie kości stopy. Prawdopodobnie będzie musiała być unieruchomiona na przykład za pomocą gipsu. Przyczyną bólu stóp bywa również osteoporoza.

Drętwienie stóp

Może sygnalizować problemy z krążeniem, chorobę naczyń obwodowych, cukrzycę lub zwężenie tętnic. Brak odpowiedniego leczenie i bagatelizowanie dolegliwości może doprowadzić nawet do utraty czucia w stopie.

Swędzenie skóry

Krótkotrwałe swędzenie skóry stóp może pojawić się u każdego, jednak jeśli problem utrzymuje się przez dłuższy czas, możemy podejrzewać u siebie grzybicę. Objaw ten występuje także przy atopowym zapaleniu skóry. Drapanie może przynieść jedynie chwilową ulgę, dlatego warto jak najszybciej rozpoznać przyczynę dolegliwości. Może w tym pomóc jedynie trafna diagnoza lekarza, który przypisze pacjentowi leki doustne lub miejscowe.

Zimne stopy

Często słusznie kojarzą nam się z niedostatecznym przepływem krwi w kończynach. Przyczyną mogą być też powikłania po chorobie czy problemy z sercem.

Przebarwienia na stopach

Plamy na stopach mogą oznaczać schorzenie związane z żyłami i naczyniami włosowatymi. Z takimi dolegliwościami zgłaszamy się do dermatologa.

Wrastający paznokieć

Przyczyną często bywa niewłaściwe obcinanie paznokci. Powinniśmy robić to „na prosto”. Leczenie polega na chirurgicznym wycięciu brzegu paznokcia oraz jego łożyska, co pozwala ponownie uzyskać pożądany kształt.

Przykry zapach stóp

Ten wstydliwy problem może mieć wiele przyczyn. Aby jemu zapobiec, warto nosić obuwie z oddychającego materiału i unikać skarpet ze sztucznych włókien. Pomocą będą też dezodoranty do stóp.

Artykuł Nietypowe objawy stóp – co mogą oznaczać? pochodzi z serwisu Zdrowie Stóp.

Grzybica stóp

Swędzenie często powiązane jest z grzybicą stóp. Łatwo jej nabyć przebywając boso w publicznych przymierzalniach, saunie, na basenie czy pod prysznicem w siłowni. Zawsze należy zakładać wtedy klapki. Skąd wiedzieć, czy przyczyną swędzenia jest grzybica? Zwróć uwagę na dodatkowe objawy, jakie jak zaczerwienienie i przesuszenie skóry oraz zżółknienie paznokci. Problem możesz leczyć na własną rękę, używając zakupionych w aptece preparatów lub udać się do lekarza rodzinnego czy też dermatologa w celu ustalenia dokładnej diagnozy.

Ukąszenie owada

Często przyczyną swędzenia jest ukąszenie komara lub meszki. Enzymy zawarte w ślinie owada powodują reakcję uczuleniową. Zazwyczaj pojawia się też czerwony bąbel, który goi się po kilku dniach. W niektórych przypadkach dochodzi jednak do powstania silnej alergii, co powoduje dłuższe komplikacje zdrowotne. W takiej sytuacji warto zastosować olejek eukaliptusowy, który złagodzi stan zapalny. Pomogą też chłodne okłady z lodu. Choć może to być trudne warto powstrzymać się od drapania, które przynosi tylko chwilową ulgę.

Inne przyczyny swędzenia stóp:

Powodów świądu może być więcej. Oto niektóre z nich:

• Choroba wątroby lub nerek,
• Gromadzenie się toksyn w organizmie,
• Problemy z tarczycą,
• Przesuszenie skóry,
• Noszenie podrażniających skórę ubrań takich jak wełna,
• Uczulenie wywołane kosmetykami czy środkami chemicznymi,
• Gorąca kąpiel lub wysiłek fizyczny,
• Choroba hematologiczna,
• Ziarnica złośliwa,
• Niedobór żelaza,
• Cholestaza,
• Liszajec zakaźny,
• Obecność szpiczaka mnogiego.

Kiedy udać się do lekarza?

Czy świąd utrzymuje się ponad dwa tygodnie? Przede wszystkim warto samodzielnie wykluczyć przyczyny, na które mamy wpływ takie jak uczulenie na pewien kosmetyk czy proszek do prania. Jeśli po ich odstawieniu problem nie zniknie, należy udać się do lekarza rodzinnego, który skieruje nas do dermatologa. Warto zwrócić uwagę też na inne objawy, które mogą mieć związek z chorobą takie jak podwyższona temperatura ciała, utrata masy ciała czy zaburzenia w oddawaniu moczu.

Artykuł Dlaczego stopy swędzą? Poznaj przyczyny występowania świądu skóry. pochodzi z serwisu Zdrowie Stóp.

Na czym polega leczniczy masaż stóp?

Metoda ta wywodzi się z Chin, ale ma swoich zwolenników na całym świecie. Organizm jest ze sobą połączony, dlatego niedomaganie jednego narządu wpływa na inne. Specjalista od akupresury znajduje „zator” w ciele i go leczy za pomocą masażu. Jak wygląda taki zabieg?

Konkretne miejsca w stopach są uciskane i głaskane. W ten sposób bada się receptory znajdujące się w tych miejscach. Dodatkowo masażysta przeprowadza z pacjentem wywiad, w celu ustalenia gdzie odczuwa on ból.

Zalety akupresury stóp

• To naturalna metoda poprawiająca jakość zdrowia i życia,
• Masaż zapewnia relaks i odprężenie,
• Możemy go wykonać samodzielnie w domu lub udać się do specjalisty,
• Regularnie wykonywany masaż leczy przewlekłe choroby całego ciała,
• Akupresura jest pomocna kobietom w okresie miesiączkowania. Łagodzi ból bez konieczności przyjmowania lekarstw doustnych.
• Za pomocą ucisku poszczególnych receptorów możemy odkryć obolałe miejsca swojego ciała, nawet jeśli wcześniej nie widzieliśmy symptomów choroby.

Jak przygotować się do zabiegu?

Niezależnie od tego, czy zabieg jest wykonywany w domu, czy u specjalisty warto wcześniej się do niego przygotować.

1. Rozluźnij mięśnie.
2. Masaż wykonuj w kierunku serca.
3. Stopy powinny być zadbane, czyste i odsłonięte. Przygotuj sobie wcześniej kąpiel stóp i zrób dokładny peeling.
4. Masuj nie tylko receptory odpowiadające za konkretne miejsca w ciele. Na nich możesz się głównie skupić, ale warto stosować masaż całej stopy. Możesz w ten sposób odkryć inne dolegliwości.
5. Jeden punkt uciskaj przez 30 sekund do 2 minut.

Przeciwwskazania do akupresury

Przed przystąpieniem do masażu warto poznać przeciwwskazania do jego wykonania. Może to być między innymi:

• Grzybica stóp,
• Nowotwór,
• Zawał mięśnia sercowego,
• Ciąża,
• Choroby zakaźne.

Akupresura jest popularnym zabiegiem, chętnie stosowanym na całym świecie. Sam możesz poznać techniki i miejsca, gdzie powinieneś uciskać. W ten sposób wyleczysz przewlekłe choroby, a także ból, który pojawił się nagle. Zdecydowanie warto nauczyć się takiego masażu.

Artykuł Refleksoterapia i akupresura stóp – na czym polega, dlaczego warto stosować? pochodzi z serwisu Zdrowie Stóp.

Na czym polega akupunktura?

Akupunktura to jedna z metod medycyny chińskiej stosowana od 5 tysięcy lat. Jej założeniem jest przywrócenie zaburzonej równowagi energii w organizmie człowieka. W tym celu stosuje się specjalnie, jednorazowe przeznaczone do tego zabiegu metalowe igły. Wbija się je w konkretne miejsca w ciele zwane punktami akupunkturowymi. Według chińskiej medycyny jest ich aż 361, a najwięcej znajduje się w stopach. Niektórzy specjaliści od tego zabiegu wykonują go jedynie w tej części ciała.

Czy zabieg jest bolesny?

Zależy to od stopnia wytrzymałości pacjenta, jednak często cały proces jest bezbolesny lub powoduje drobne uczucie szczypania. Znaczenie ma też miejsce w ciele, gdzie igły są umieszczane. Wyjmuje się natychmiast lub pozostawia w ciele na 10-30 minut. Zabieg należy powtórzyć kilkanaście razy w przeciągu pół roku. Wszystko zależy od konkretnego przypadku, ale niekiedy efekty są widoczne już po kilku wizytach u terapeuty.

Zalety nakłuwania

Leczenie za pomocą nakłuwania ma mnóstwo zalet. Akupunktura między innymi:

• Wzmacnia układ odpornościowy,
• Łagodzi ból,
• Wzmacnia układ krwionośny,
• Naprawia tkanki,
• Leczy choroby układu oddechowego,
• Pomaga zwalczać infekcje,
• Leczy zaburzenia ginekologiczne i niepłodność,
• Redukuje stres,
• Dotlenia narządy wewnętrzne,
• Wzmacnia kondycję organizmu,
• Leczy choroby psychiczne (nerwicę, depresję, schizofrenię),
• Łagodzi przewlekły ból pleców.

Przeciwwskazania:

• Hemofilia,
• Choroby skóry,
• Gruźlica,
• Osłabienie organizmu,
• Okres ciąży, menstruacji,
• Nowotwór,
• Gorączka,
• Silny ból brzucha,
• Wszczepiony rozrusznik serca.

Akupunktura to stara metoda leczenia, która wciąż budzi skrajne emocje. Jednak sam fakt, iż przetrwała tyle lat, świadczy o jej skuteczności. Dawniej była stosowana jedynie w Chinach, ale obecnie cały świat o niej słyszy. Warto wybrać lekarza, który już na początku przeprowadzi z nami dokładny wywiad w celu ustalenia stanu naszego zdrowia. Pozwoli mu to dokładnie ustalić, jakie punkty powinien naciskać. Zabieg będzie przyjemny i przyniesie efekty, jeśli będziemy mieć do niego pozytywne nastawienie i  spróbujemy na własnej skórze.

Artykuł Akupunktura – co warto wiedzieć o leczeniu igłami? pochodzi z serwisu Zdrowie Stóp.

Co za dużo to niezdrowo!

Jeśli przywiązujesz dużą wagę do wyglądu swojego ciała, nie jesteś wyjątkiem. Coraz więcej osób dba o stopy nie tylko samodzielnie w domu, ale chętnie wybiera się też na profesjonalne zabiegi w salonach kosmetycznych. Łatwo jednak popaść w drugą skrajność i poświęcać tym czynnościom zbyt wiele czasu. Okazuje się, że zbyt częste stosowanie mocnych peelingów może powodować intensywne narastanie martwego naskórka, co pogorszy stan naszych stóp. Umiar jest ważny we wszystkim. Skąd wiedzieć, kiedy wykonać dany zabieg?

Pedicure

Wszystko zależy od metody pedicure, którą wybierzemy. Lakier hybrydowy, czy żelowy utrzymuje się zazwyczaj na paznokciach najdłużej. Zabieg musimy powtórzyć dopiero wtedy, gdy odrost zaczyna nam już przeszkadzać i wygląda nieestetycznie. Z reguły efekt utrzymuje się około miesiąca.

Peeling

Złuszczanie powinno odbywać się minimum raz w tygodniu. Ważna jest obserwacja i dobre rozpoznanie potrzeb skóry. Lepiej częściej stosować delikatne peelingi niż raz na dłuższy czas intensywnie ścierać naskórek. Dobrze sprawdzą się kremy peelingujące z drobinkami pumeksu lub delikatne tarki do stóp.

Masaż stóp

Aby efekt był widoczny, masaż powinien być powtarzany systematycznie. Najlepiej wykonywać go, co kilka dni, tuż przed snem. Prawidłowo wykonany zabieg nie tylko poprawi nasze zdrowie i samopoczucie, ale również pomoże pokonać bezsenność.

Kąpiel stóp

Podczas codziennych pryszniców często nie poświęcamy stopom zbyt wiele uwagi, dlatego warto raz w tygodniu przygotować dla nich kilkunastominutową kąpiel. Nalej do miski ciepłej wody i dodaj ulubione olejki. Tak przygotowana kąpiel doskonale zmiękczy martwy naskórek i będzie idealnym wstępem do peelingu.

Każdy z nas ma ulubione zabiegi na stopy i takie, które niechętnie wykonujemy. Oczywiście zawsze wymaga to odrobiny czasu i chęci. Kluczem jest obserwacja potrzeb swojej skóry i dobór odpowiednich kosmetyków. Wykonanie wszystkich zabiegów jednego dnia może zająć nam długie godziny, na co nie zawsze możemy sobie pozwolić. Z tego względu lepiej podzielić pielęgnację na kilka dni i zawsze cieszyć się idealnym wyglądem stóp.

Artykuł Jak często wykonywać poszczególne zabiegi na stopy? pochodzi z serwisu Zdrowie Stóp.

Czym się zajmuje ortopedia?

Ortopeda to dziedzina medycyny, która obejmuje szereg działań związanych z układem ruchowym człowieka. Specjalista nazywany jest ortopedą. Leczy on choroby wynikające z niewłaściwego funkcjonowania układu szkieletowego i zaburzenia w obrębie stawów, nerwów oraz mięśni. Wiele z nich wymaga leczenia chirurgicznego i odbycia rehabilitacji.

Jakie choroby diagnozuje ortopeda?

Ortopeda zajmuje się diagnozowaniem i leczeniem chorób takich jak:

• Urazy, złamania, skręcenia, zwichnięcia,
• Płaskostopie,
• Choroba Olliera,
• Rwa kulszowa,
• Przeciążenia,
• Stany zapalne stawów i kości,
• Choroba Dupuytrena,
• Wrodzone wady związane z układem ruchu,
• Jałowe martwice kości,
• Choroba Scheuermanna,
• Zmiany zwyrodnieniowe,
• Choroby kręgosłupa (dyskopatia, przepuklina),
• Wady postawy (skolioza, kifoza, lordoza),
• Nowotwory kości,
• Choroby bioder,
• Mineralizacja kości.

Jak wygląda wizyta u ortopedy?

Aby umówić się na wizytę do ortopedy, potrzebujesz skierowania od lekarza rodzinnego. W przeciwnym razie możesz skorzystać jedynie z usług prywatnych.

Pierwszym etapem wizyty jest szczegółowy wywiad, który specjalista z nami przeprowadza. Musi on poznać historię naszego leczenia oraz urazów, do jakich doszło. Dzięki temu będzie mógł wystawić trafną diagnozę i zalecić dalsze leczenie. Warto wziąć ze sobą zdjęcia rentgenowskie oraz przygotować się na dokładne opisywanie swoich schorzeń.

Następnie lekarz sprawdza ruchomość stawów i kości oraz w razie potrzeby stan całego szkieletu. W razie potrzeby zleca wykonanie tomografii komputerowej czy rezonansu magnetycznego. Może zasugerować też artrografię i artroskopię.

Metoda leczenia, jaką wybierze, ortopeda zależy od stopnia urazu i stanu zdrowia pacjenta. Jeśli kontuzja jest poważna, możemy przygotować się na unieruchomienie kończyny za pomocą gipsu. Niezbędna może być też operacja chirurgiczna danej kończyny. Jeśli ból jest silnie odczuwalny, specjalista może też zalecić leczenie farmakologiczne. Następnie pomocna może być rehabilitacja i masaże.

Artykuł Kiedy udać się do ortopedy? pochodzi z serwisu Zdrowie Stóp.

Objawy te mogą sugerować następujące choroby:
• Cukrzyca,
• Bolerioza,
• Neuropatia,
• Półpasiec,
• Niedoczynność tarczycy,
• Alkoholizm,
• Alergia,
• Zespół niespokojnych nóg RLS,
• Zaburzenia neurologiczne,
• Niewydolność żylna,
• Zapalenie rozcięgna podeszwowego,
• Grzybica stóp,
• Problemy z kręgosłupem.
Właściwą diagnozę może postawić jedynie specjalista, dlatego nieodzowna jest wizyta u lekarza.
Co jeszcze mogę zrobić?
Zwróć uwagę na obuwie, które nosisz. Czy jest ono przewiewne i wygodne? Unikaj zbyt uciskających butów. Palce muszą się swobodnie poruszać, a pięty nie powinny być ocierane. Zrezygnuj z butów na wysokim obcasie, dopóki problem nie ustąpi. Być może niedawno doświadczyłeś jakiejś kontuzji, a dolegliwości są jej następstwem?

Zwróć uwagę na swoją postawę ciała. Problemy z kręgosłupem często objawiają się promieniującym bólem, który może dawać znać również poprzez uczucie gorąca w stopie. W pracy i podczas odpoczynku staraj się siedzieć prosto. Jeśli wiele godzin spędzasz w jednej pozycji, spróbuj ją urozmaicić. Co godzinę wstań od biurka i udaj się na krótki spacer lub wyprostuj nogi i zmień postawę ciała.

Uderzenia gorąca w stopie nie są przyjemnym uczuciem. Mogą, lecz nie muszą zwiastować poważnej dolegliwości. Ustal, jak często pojawiają się objawy, jak długo trwają i jeśli będą się powtarzać, umów się na kontrolną wizytę u lekarza rodzinnego. Mogą być one objawem początków poważnej choroby. Im szybciej ją rozpoznasz, tym większe prawdopodobieństwo wyleczenia. Pamiętaj, że o wiele lepiej zapobiegać niż leczyć.

Artykuł Uderzenia gorąca w stopie pochodzi z serwisu Zdrowie Stóp.

Czym jest odcisk na stopie?

To zgrubienia skóry powstające najczęściej z powodu nadmiernego, długotrwałego ucisku lub tarcia. Tworzy się warstwa ochronna, którą trudno usunąć.

Nagniotki –  czym są?

To rodzaj odcisków, który przypomina małe punkty. Tworzy się najczęściej w okolicy palców. Może powodować ból i dyskomfort podczas chodzenia.

Jak powstają odciski i nagniotki?

Oto najczęstsze przyczyny powstawania odcisków na stopach.

• Zbyt ciasne, źle dobrane obuwie,
• Buty na wysokim obcasie,
• Długotrwałe pocieranie palców o siebie podczas chodzenia,
• Niewłaściwy sposób chodzenia,
• Nowe, nierozchodzone jeszcze buty,
• Wielogodzinne przebywanie w pozycji stojącej,
• Intensywne uprawianie sportu,
• Spacer po górach lub innym trudnym podłożu,
• Uwarunkowania genetyczne,
• Deformacje stóp i inne schorzenia.

Jak zapobiegać odciskom i nagniotkom?

• Przede wszystkim staraj się wybierać wygodne obuwie. Unikaj ciasnych, uciskających butów na wysokim obcasie.
• Miej zawsze przy sobie plastry. Naklejaj je w miejscach, gdzie najbardziej odczuwać ucisk.
• Zanim włożysz stopy do butów, sprawdź, czy są idealnie suche. Wilgotne palce powodują większe tarcie. Jeśli masz problem z nadmierną potliwością, używaj dezodorantu do stóp.

Leczenie odcisków

Podczas leczenia odcisków przydatny jest aloes. Nawilża on i koi obolałe miejsca na stopie. Jeśli zmiana skórna jest głęboka, powinniśmy zwrócić się o pomoc do lekarza. Specjalista taki jak podolog czy dermatolog z pewnością zaleci odpowiednią metodę leczenia.

Z pewnością pomocna będzie również regularna pielęgnacja stóp. Systematyczne złuszczanie naskórka sprawi, że nagromadzone zgrubienia zostaną usunięte. Bardzo ważne jest też nawilżanie skóry za pomocą kremu.

Odciski i nagniotki mogą zepsuć każde wyjście. Można sobie z nimi poradzić, ale o wiele lepiej im zapobiegać. Zastosuj się do powyższych wskazówek. Pamiętaj, że zdrowie jest ważniejsze od wyglądu. O ile to możliwe noś ze sobą buty na zmianę. Musisz przede wszystkim czuć się komfortowo.

Artykuł Odciski i nagniotki na stopach – jak powstają i jak leczyć? pochodzi z serwisu Zdrowie Stóp.

Buty na obcasie sprawiają, że ciało kobiety prezentuje się lepiej. Zgrabniej prezentują się nie tylko nogi, ale cała sylwetka. Z pewnością przykuwa to uwagę mężczyzn. Wydawać by się mogło buty idealne. Jednak prawda jest inna. Dlaczego lepiej unikać tego typu butów?

Skutki chodzenia na wysokim obcasie

Podczas chodzenia w szpilkach zmienia się środek ciężkości ciała, a także miednica. Zamiast kości piętowej podporę stanowi wtedy przodostopie. Jakie jeszcze zmiany zachodzą po dłuższym noszeniu tego typu obuwia?

• Regularne noszenie obcasów powoduje ból kręgosłupa i przemieszczenie kręgów.
• Ucisk rdzenia kręgowego,
• Powstawanie halluksów,
• Utrudnione krążenie krwi,
• Mięśnie łydek stają się krótsze, a ścięgno Achillesa sztywniejsze,
• Urazy, uszkodzenia mięśni,
• Zwyrodnienia stawów, kolan, stóp.

Jak widać, konsekwencje mogą być poważne i niestety nieodwracalne. Zdecydowanie lepiej wybierać wygodne obuwie. Na większe wyjścia, sporadycznie możemy pozwolić sobie na buty z podwyższeniem. Co jednak warto wiedzieć na ten temat?

Jak chodzić w szpilkach?

Nie musisz całkowicie pozbywać się ulubionej pary szpilek. Wystarczy zastosować się do poniższych wskazówek.

• Nie chodź non stop w jednych butach. Zmieniaj wielkość obcasa.
• Kiedy tylko to możliwe wybieraj płaskie obuwie.
• Po zdjęciu butów wykonuj ćwiczenia stóp, masaże.
• Wybieraj szpilki skórzane. Dzięki temu lepiej dopasują się do stopy i odczujesz większy komfort.
• Zawsze miej w pogotowiu plastry. Naklejaj je w miejscach, gdzie odczuwać ucisk, zanim jeszcze pojawią się odciski.
• Stosuj wkładki do butów.

Buty na obcasie wzbudzają wiele kontrowersji. Z jednej strony wiemy, że powodują ból i problemy z kręgosłupem, z drugiej jednak kochamy je na tyle, że trudno z nich zrezygnować. Jak znaleźć złoty środek? Zastosuj się do powyższych rad i w miarę możliwości zmieniaj obuwie na bardziej komfortowe. Szpilki możesz zakładać w pracy, a przez drogę nosić obuwie płaskie. Kręgosłup ci za to podziękuje.

Artykuł Dlaczego warto zrezygnować z wysokich obcasów? pochodzi z serwisu Zdrowie Stóp.

Prawidłowa technika obcinania paznokci

Wiele osób obcina paznokcie u nóg podobnie jak te u rąk. Każdy, kto choć raz miał problem wrastających paznokci, wie, że z obcinaczką należy obchodzić się umiejętnie. Co warto wiedzieć na ten temat?

Paznokcie na rękach obcinamy najczęściej na okrągło. Inaczej sytuacja wygląda ze stopami. Tam należy pamiętać o ważnej zasadzie. Musimy to robić na prosto, gdyż płytka rośnie prostopadle do kierunku, w którym je obcinamy. W przeciwnym wypadku będą wrastały w tkankę, a napuchnięte palce nie dadzą nam swobody poruszania się.

Jak przystąpić do obcinania?

Na stopach paznokcie często są znacznie grubsze od tych na dłoniach. Obcinanie ich może przysporzyć problemów. Z tego względu warto zastosować się do poniższych wskazówek:

• Zacznij od namoczenia stóp. Zmiękczone paznokcie będą bardziej elastyczne i łatwiejsze w skracaniu. Kąpiel ta nie powinna trwać zbyt długo. Wystarczy 5 minut moczenia w misce z ciepłą wodą.
• Następnie obcinamy paznokcie do długości 2 mm. Nadajemy im prosty kształt. Zbyt krótkie skrócenie również może powodować ból podczas chodzenia.
• Kolejnym etapem jest delikatne spiłowanie ostrych krawędzi za pomocą pilnika. Najlepiej sprawdzi się drobny, delikatny pilnik szklany. Czynność należy wykonywać w jedną stronę.
• Na koniec nawilżamy stopy kremem nawilżającym. Skórki możemy posmarować oliwką. Przy okazji warto wykonać delikatny masaż.

Skracanie paznokci wydaje się błahą sprawą, ale może mieć istotne konsekwencje na naszym zdrowiu. Nie należy lekceważyć problemu. Wrastający paznokieć często jest następstwem niewłaściwego obcinania. Możemy tego uniknąć, stosując wyżej wymienione wskazówki, aż wejdą nam w nawyk. W razie potrzeby warto udać się na wizytę do gabinetu podologicznego lub dermatologa. Specjalista z pewnością zaleci odpowiednią metodę leczenia.

Artykuł Jak prawidłowo przycinać paznokcie stóp? pochodzi z serwisu Zdrowie Stóp.