Ból stóp

Jeśli ból występuje w godzinach porannych, tuż po wstaniu z łóżka, a po rozchodzeniu mija, może oznaczać zapalenie stawów lub powięzi podeszwy. Zabarwienie palców może świadczyć też o dnie moczanowej. Jeśli problem nie ustaje, powinniśmy zwrócić się o pomoc do lekarza rodzinnego, który skieruje nas dalej i zapewni odpowiednią opiekę medyczną.

Ból stóp w ciągu dnia może sygnalizować kontuzję lub złamanie kości stopy. Prawdopodobnie będzie musiała być unieruchomiona na przykład za pomocą gipsu. Przyczyną bólu stóp bywa również osteoporoza.

Drętwienie stóp

Może sygnalizować problemy z krążeniem, chorobę naczyń obwodowych, cukrzycę lub zwężenie tętnic. Brak odpowiedniego leczenie i bagatelizowanie dolegliwości może doprowadzić nawet do utraty czucia w stopie.

Swędzenie skóry

Krótkotrwałe swędzenie skóry stóp może pojawić się u każdego, jednak jeśli problem utrzymuje się przez dłuższy czas, możemy podejrzewać u siebie grzybicę. Objaw ten występuje także przy atopowym zapaleniu skóry. Drapanie może przynieść jedynie chwilową ulgę, dlatego warto jak najszybciej rozpoznać przyczynę dolegliwości. Może w tym pomóc jedynie trafna diagnoza lekarza, który przypisze pacjentowi leki doustne lub miejscowe.

Zimne stopy

Często słusznie kojarzą nam się z niedostatecznym przepływem krwi w kończynach. Przyczyną mogą być też powikłania po chorobie czy problemy z sercem.

Przebarwienia na stopach

Plamy na stopach mogą oznaczać schorzenie związane z żyłami i naczyniami włosowatymi. Z takimi dolegliwościami zgłaszamy się do dermatologa.

Wrastający paznokieć

Przyczyną często bywa niewłaściwe obcinanie paznokci. Powinniśmy robić to „na prosto”. Leczenie polega na chirurgicznym wycięciu brzegu paznokcia oraz jego łożyska, co pozwala ponownie uzyskać pożądany kształt.

Przykry zapach stóp

Ten wstydliwy problem może mieć wiele przyczyn. Aby jemu zapobiec, warto nosić obuwie z oddychającego materiału i unikać skarpet ze sztucznych włókien. Pomocą będą też dezodoranty do stóp.

Artykuł Nietypowe objawy stóp – co mogą oznaczać? pochodzi z serwisu Zdrowie Stóp.

Prawidłowa technika obcinania paznokci

Wiele osób obcina paznokcie u nóg podobnie jak te u rąk. Każdy, kto choć raz miał problem wrastających paznokci, wie, że z obcinaczką należy obchodzić się umiejętnie. Co warto wiedzieć na ten temat?

Paznokcie na rękach obcinamy najczęściej na okrągło. Inaczej sytuacja wygląda ze stopami. Tam należy pamiętać o ważnej zasadzie. Musimy to robić na prosto, gdyż płytka rośnie prostopadle do kierunku, w którym je obcinamy. W przeciwnym wypadku będą wrastały w tkankę, a napuchnięte palce nie dadzą nam swobody poruszania się.

Jak przystąpić do obcinania?

Na stopach paznokcie często są znacznie grubsze od tych na dłoniach. Obcinanie ich może przysporzyć problemów. Z tego względu warto zastosować się do poniższych wskazówek:

• Zacznij od namoczenia stóp. Zmiękczone paznokcie będą bardziej elastyczne i łatwiejsze w skracaniu. Kąpiel ta nie powinna trwać zbyt długo. Wystarczy 5 minut moczenia w misce z ciepłą wodą.
• Następnie obcinamy paznokcie do długości 2 mm. Nadajemy im prosty kształt. Zbyt krótkie skrócenie również może powodować ból podczas chodzenia.
• Kolejnym etapem jest delikatne spiłowanie ostrych krawędzi za pomocą pilnika. Najlepiej sprawdzi się drobny, delikatny pilnik szklany. Czynność należy wykonywać w jedną stronę.
• Na koniec nawilżamy stopy kremem nawilżającym. Skórki możemy posmarować oliwką. Przy okazji warto wykonać delikatny masaż.

Skracanie paznokci wydaje się błahą sprawą, ale może mieć istotne konsekwencje na naszym zdrowiu. Nie należy lekceważyć problemu. Wrastający paznokieć często jest następstwem niewłaściwego obcinania. Możemy tego uniknąć, stosując wyżej wymienione wskazówki, aż wejdą nam w nawyk. W razie potrzeby warto udać się na wizytę do gabinetu podologicznego lub dermatologa. Specjalista z pewnością zaleci odpowiednią metodę leczenia.

Artykuł Jak prawidłowo przycinać paznokcie stóp? pochodzi z serwisu Zdrowie Stóp.

Przyczyny wrastania paznokci

Oto najczęstsze przyczyny dyskomfortu spowodowanego wrastaniem paznokci.

• Nieprawidłowe obcinanie paznokci, na okrągło zamiast prosto,
• Nieumiejętne usuwanie brudu spod paznokcia,
• Uszkodzenia i uderzenia paznokcia,
• Grzybica stóp,
• Źle dobrane obuwie,
• Nadwaga,
• Długotrwały nacisk na paznokcie,
• Nadmierne pocenie stóp,
• Dziedziczna skłonność do wrastania paznokcia.

Objawy wrastających paznokci

• Ból podczas nacisku paznokcia, np. przy chodzeniu,
• Opuchlizna i zaczerwienienie,
• Krwawienie palca,
• Zachodzenie rany ropną wydzieliną,
• Uczucie dyskomfortu.

Domowe sposoby na wrastający paznokieć

Jeśli nie doszło do stanu zapalnego i pojawienia się ropy, możemy spróbować leczyć wrastający paznokieć samodzielnie. Przede wszystkim warto zacząć od noszenia wygodnego obuwia, które nie będzie powodowało nadmiernego ucisku na paznokcie. Równie ważne jest przestrzeganie zasad higieny. Możemy sporządzić zmiękczającą kąpiel dla stóp z solą morską.

Leczenie wrastającego paznokcia

Jeżeli problem jest bardziej zaawansowany, obowiązkowo należy zgłosić się do lekarza rodzinnego lub podologa. Koniecznością może być zastosowanie konkretnego zabiegu takiego jak wycięcie klinowe, usunięcie paznokcia, czy ciągnięcie go ku górze za pomocą klamer.

Wrastający paznokieć – jak zapobiegać?

Przede wszystkim paznokcie powinny być prawidłowo obcinane, na prosto, nie zbyt krótko. Na koniec warto je spiłować pilnikiem. Obuwie noszone na co dzień powinno być wygodne, komfortowe. Dodatkowo należy zwrócić uwagę na swoją dietę, ponieważ problemy z paznokciami mogą być skutkiem niewłaściwego odżywiania i niedoborów.

Wrastający paznokieć to powszechny problem osób w różnym wieku. Można z nim walczyć, ale o wiele lepiej zapobiegać. Prawidłowa pielęgnacja i w razie potrzeby wizyta u lekarza zapewni nam brak dolegliwości w tym zakresie. Nie bez znaczenia jest też nasza dieta i higiena. Warto również regularnie obserwować zmiany zachodzące na stopach i paznokciach, aby szybko zareagować.

Artykuł Wrastający paznokieć – przyczyny i skuteczne sposoby walki z tym problemem. pochodzi z serwisu Zdrowie Stóp.

Problemy z paznokciami stóp

• Łamliwość spowodowana źle zbilansowaną dietą,
• Suchość paznokci często wynikająca ze zbyt intensywnych zabiegów upiększających,
• Wrastający paznokieć,
• Grzybica,
• Onycholiza.

Przycinanie i piłowanie paznokci u stóp

Paznokcie u rąk obcinamy na kształt półokrągły. Zupełnie inaczej jest ze stopami. Obcinanie tuż przy skórze może powodować skaleczenia. Paznokcie powinny być regularnie skracane. Im dłuższa płytka, tym łatwiej o uszkodzenia. Długie paznokcie u stóp mogą odbijać się o buty, co skutkuje ich łamaniem. Powinny być obcinane prosto. Wcześniej można je nieco zmiękczyć 5-minutową kąpielą. Po obcięciu możemy je delikatnie piłować, wykonując ruchy w jedną stronę. Najlepszy jest do tego pilnik szklany.

Malowanie paznokci

Aby prawidłowo zabezpieczyć płytkę paznokcia najlepiej zacząć od nałożenia bazy. W przypadku używania ciemnych lakierów unikniemy w ten sposób przebarwienia płytki. Baza przedłuża również trwałość lakieru. Kolor warto nałożyć w dwóch warstwach. Na zakończenie pokrywamy je top coatem. Każda warstwa powinna dokładnie wyschnąć przed nałożeniem kolejnej. Na koniec smarujemy dłonie kremem nawilżającym.

Jak dbać o paznokcie?

1. Zdrowa, zbilansowana i pełnowartościowa dieta ma zbawienny wpływ na paznokcie. Powinna być bogata w żelazo, białko, wapń, witaminy z grupy B i cynk.
2. Regularnie nawilżaj ręce kremem.
3. Stosuj odżywki do paznokci. Raz na jakiś czas zrezygnuj z lakieru i pozwól im odpocząć.
4. Nie śpiesz się podczas zdejmowania lakieru hybrydowego.
5. Nie mocz paznokci zbyt długo. Po kąpieli dokładnie je osusz. Wilgoć sprzyja rozwojowi grzybicy.

Paznokcie u stóp nie są zbyt wymagające, ale warto poświęcić im trochę uwagi. Kluczowa jest obserwacja i staranne wykonywanie wszelkich zabiegów upiększających. W ten sposób unikniemy problemów z paznokciami, które niekiedy trudno wyleczyć. Ponadto będziemy cieszyć się piękną płytką bez względu na porę roku.

Artykuł Jak dbać o paznokcie u nóg? pochodzi z serwisu Zdrowie Stóp.