Na suchych stopach często występują pęknięcia, których trudno się pozbyć. Poza tym skóra staje się szorstka i nieprzyjemna w dotyku. Co prowadzi do takiego stanu rzeczy?

Suche stopy – przyczyny

• Zaburzenia krążenia krwi,
• Problemy z przemianą materii,
• Zmiany hormonalne,
• Skłonności genetyczne,
• Niewłaściwa pielęgnacja skóry stóp.

Po zdiagnozowaniu przyczyny problemu warto wprowadzić odpowiednie zwyczaje. Jakie są sprawdzone sposoby na suche stopy?

Sposoby na suchość stóp

• Znajdź czas na ciepłą kąpiel stóp. Dodaj do wody kilka kropel olejku i mydła. Po 15 minutach skóra będzie zmiękczona i gotowa na usunięcie martwego naskórka. Możesz to zrobić za pomocą tarki do stóp, pumeksu, peelingu lub innej dowolnej metody.
• Przed spaniem, po kąpieli smaruj stopy grubą warstwą nawilżające kremu przeznaczonego do tej części ciała. Wybierz kosmetyk zawierający składniki o intensywnym działaniu. Na przykład dobrze sprawdzi się: masło shea, olejek arganowy lub rycynowy. Możemy też sami stworzyć maskę do stóp za pomocą tego, co mamy w domu (oliwa z oliwek, ulubione olejki).
• Dbaj o odpowiednie nawilżenie organizmu od środka. Codziennie pocimy się i tracimy dużo wody. Ma to wpływ na całe ciało zarówno pod względem wizualnym, jak i zdrowotnym.
• Jeśli problem jest szczególnie uciążliwy, zwróć się o pomoc do lekarza. Być może przyczyną dolegliwości jest grzybica stóp. Trudno o uniwersalne rozwiązanie, które sprawdzi się w każdym przypadku. Specjalista dobierze metodę leczenia do indywidualnych potrzeb pacjenta. Zaoszczędzimy sobie też czas na poszukiwanie odpowiedniego rozwiązania naszego problemu.

Suchość stóp to dolegliwość znana chyba każdemu. Jeśli nie jest zbyt intensywna, możemy próbować ją usunąć domowymi metodami. Kluczowa jest regularna pielęgnacja, nawilżanie i złuszczanie. Warto obserwować stan naszych stóp, by stwierdzić co będzie im potrzebne.

Artykuł Skuteczne sposoby na suche stopy pochodzi z serwisu Zdrowie Stóp.

Peeling enzymatyczny stóp – najważniejsze zalety

Peeling opierający się na właściwościach zmiękczających wielu roślin niesie ze sobą wiele korzyści dla zdrowia stóp. Rośliny zawierające związki o działaniu zmiękczającym i złuszczającym naskórek działają intensywnie, ale znacznie łagodniej niż peelingi z wykorzystaniem ziaren, czy peelingi mechaniczne.

Decydując się na peeling enzymatyczny gwarantujemy swoim stopom korzyści takie jak:

• rozluźnienie przestrzeni między suchymi komórkami naskórka,
• zmiękczenie wszelkich odcisków i zrogowaceń,
• stopniowe złuszczanie martwej warstwy,
• brak podrażnień po peelingu stóp,
• oczyszczenie skóry,
• poprawa kolorytu,
• eliminacja nadmiernego pocenia,
• naturalne i szybkie efekty,
• gładkie stopy bez nierówności i zgrubień.

Jakie rośliny i produkty zawierają enzymy złuszczające?

Natura zagwarantowała nam pełnię korzyści zdrowotnych praktycznie w każdym produkcie pochodzenia naturalnego. Rośliny potrafią zdziałać cuda, a przy odpowiednim zastosowaniu sprawdzają się doskonale w zależności od danego problemu. W przypadku nadmiernie suchych i szorstkich stóp warto skorzystać z roślin, które zawierają enzymy o działaniu zmiękczającym naskórek.

Jeśli chcesz zrobić domowy peeling enzymatyczny do stóp, skorzystaj z produktów takich jak:

• Papaja – owoc papai jest naturalnym źródłem antyoksydantów, witaminy C oraz witaminy E. Wystarczy połączyć rozdrobniony miąższ wydrążony z owocu z łyżką mąki owsianej, by uzyskać idealny preparat do pielęgnacji stóp. Taką maseczkę pozostawiamy na czystych stopach przez ok. 15-20 minut, po czym spłukujemy.
• Ananas – peeling do stóp z ananasa zawiera enzym o nazwie bromelaina. Maseczka ananasowa sprawdza się zarówno do stóp, jak i do twarzy. Intensywne działanie enzymów skutecznie zmiękcza nawet drobne blizny, nie wspominając o zrogowaceniach na stopach. Jednak w przypadku otwartych podrażnień taki peeling może nieco szczypać.
• Pomidor – kwas cytrynowy zawarty w pomidorach działa zmiękczająco. Co więcej, peeling enzymatyczny z pomidora polecany jest do skóry tłustej, dlatego sprawdza się także przy nadmiernej potliwości stóp.

Artykuł Domowy peeling enzymatyczny do stóp – jak go zrobić samodzielnie? pochodzi z serwisu Zdrowie Stóp.

Przede wszystkim musimy ustalić problemy naszych stóp. Będziemy mogli wtedy idealnie dobrać kosmetyki. Poza tym warto zwracać większą uwagę na składy produktów niż samą markę czy cenę. Oto przykłady czego powinieneś szukać, mając konkretną dolegliwość.

Problemy z poceniem się stóp

Przyczyną tego wstydliwego problemu może być stres, niewłaściwie dobrane buty lub skarpety. Bywa jednak, że problem jest poważniejszy i wtedy warto zastosować odpowiednie kosmetyki. Kremy powinny zawierać substancje odświeżające i nawilżające. Zaleca się szukać takich, które mają w składzie:

• Aloes,
• Miętę,
• Sole glinu,
• Rozmaryn,
• Szałwię.

Jeśli problem jest bardzo uciążliwy, warto dodatkowo zastosować dezodorant.

Przesuszone stopy

Takie stopy wyraźnie potrzebują odżywienia i regeneracji. Szczególnie latem stopy są narażone na różne czynniki zewnętrzne. Chodzimy wtedy boso i podrażniamy swoje pięty, które pękają i wyglądają nieestetycznie. Zwróć uwagę na następujące składniki kremów:

• Mocznik,
• Gliceryna,
• Pantenol,
• Witamina A,
• Witamina E,
• Lanolina,
• Kwas mlekowy.

Zmęczone stopy

Po całym dniu pracy każdy miewa zmęczone, opuchnięte stopy. Krem lub żel powinien być chłodzący, dawać natychmiastowe uczucie świeżości i odprężenia. Produkt ma poprawiać mikrokrążenie i głęboko regenerować. Dobrze sprawdzi się kosmetyk zawierający, którąś z następujących substancji aktywnych:

• Olejek rozmarynowy,
• Olejek szałwiowy,
• Ekstrakt z lawendy,
• Olejek manuka,
• Olejek miętowy,
• Octowinian glinu,
• Wosk pszczeli.

Grzybica stóp

To poważna choroba skóry wymagająca konsultacji z dermatologiem. Najczęściej można się nią zarazić na basenie. Stosowanie antybiotyków bywa jednym z czynników nasilających wystąpienie grzybicy. Warto zaopatrzyć się w kremy mające w składzie:

• Triclosan,
• Clotrimazol,
• Olejek z drzewa herbacianego,
• Terbinafina.

Wiele maści na grzybicę można dostać bez recepty.

Jak stosować krem do stóp?

Kremy do stóp różnią się ceną, konsystencją i składem. Warto wybrać taki, który będzie dostosowany do naszych potrzeb. Ważne jest regularne stosowanie i systematyczność. Kremy o gęstej, tłustej konsystencji najlepiej stosować na noc. Na stopy możemy założyć bawełniane skarpety, ponieważ ciepło wzmaga działanie kosmetyku.

Artykuł Jakie wybierać kremy do stóp? pochodzi z serwisu Zdrowie Stóp.

Dlaczego stopy wymagają systematycznej pielęgnacji?

Latem zwykle dbamy o  stopy nieco bardziej, pamiętamy o nakładaniu lakieru i balsamu. Jednak gdy przychodzi pora na zakładanie pełnego obuwia, stopy schodzą na dalszy plan. Niestety tworzące się zrogowacenia, niekiedy z bolesnymi pęknięciami przypominają nam, że o stopy warto dbać systematycznie.

Zimą natomiast należy dbać o stopy nie tylko regularnie, ale także znacznie intensywniej. Zmiany temperatury, suche powietrze, czy mało oddychające obuwie potrafią bardzo niekorzystnie wpłynąć na wygląd stóp i paznokci.

Skóra na stopach w wyniku stałego narażenia na nacisk podczas chodzenia staje się gruba i szorstka. Ciepłe buty dodatkowo zwiększają tarcie o skórę, dlatego problem z suchymi stopami często pojawia się właśnie o tej porze roku. W efekcie stopy stają się nieestetyczne, często tworzą się nierówne zrogowacenia, głównie na piętach.

Zalety domowego peelingu

Przy braku prawidłowej pielęgnacji gruba warstwa naskórka narasta, co więcej może pękać tworząc bolesne szczeliny. Pielęgnację stóp warto więc rozpocząć zanim dojdzie do tak przykrych powikłań.

Jednym ze sposobów pielęgnacji suchej skóry na stopach jest domowy peeling. Wykonuje się go z użyciem składników o działaniu złuszczającym. Dzięki temu usuwamy zrogowaciałą warstwę suchego naskórka zapewniając stopom ukojenie, wygładzając skórę i eliminując niedoskonałości.

Domowy peeling działa jednak nie tylko złuszczająco. W trakcie masażu stóp wykonywanego podczas peelingu poprawiamy mikrokrążenie w naczyniach krwionośnych. Efekty to lepiej ukrwiona, a tym samym dotleniona i odżywiona skóra. Systematyczny peeling połączony z masażem nie tylko zapobiega wysuszaniu skóry, ale także przyśpiesza regenerację zniszczonych i przemęczonych stóp.

Jak prawidłowo wykonywać domowy peeling stóp?

Wykonując peeling stóp w domowym zaciszu warto odpowiednio się do tego przygotować. W pierwszej kolejności należy zapamiętać, że złuszczanie naskórka warto wykonywać regularnie, ale nie częściej nić raz na 1-2 tygodnie! Zbyt intensywne złuszczanie naskórka sprawi, że skóra na stopach będzie się nawarstwiała w obronie przed częstym drażnieniem.

Domowy peeling stóp warto więc potraktować jako rytuał pielęgnacyjny wykonywany raz w tygodniu. Przed peelingiem warto wymoczyć stopy przez 15 minut w ciepłej wodzie z dodatkiem soli leczniczej. Natomiast po peelingu nie należy zapominać o odpowiednim nawilżeniu skóry.

Jeśli skóra nie jest bardzo sucha, nie ma potrzeby na wybieranie peelingów gruboziarnistych. O wiele łagodniejszy, a jednocześnie skuteczny będzie peeling z naturalnych składników, takich jak np.:

• kawa,
• cukier,
• mak,
• płatki owsiane.

Do składnika ścierającego należy dodać odpowiednie podłoże, a także dodatkowe związki o działaniu zmiękczającym oraz nawilżającym skórę. Idealnie sprawdzi się m.in.:

• miód,
• oliwa,
• cynamon,
• sok z cytryny,
• olej sezamowy lub migdałowy,
• olejek jojoba.

Artykuł Jak prawidłowo wykonywać domowy peeling stóp? pochodzi z serwisu Zdrowie Stóp.