Dlaczego stopy się pocą?

Pot składa się głównie z wody z domieszką innych substancji. Jego wydzielanie jest naturalną reakcją organizmu, dzięki której odbywa się termoregulacja naszego ciała. Wydzielający się pot ma za zadanie ochłodzić ciało podczas wzrostu temperatury.

W teorii oznacza to, że stopy oraz inne części ciała powinny pocić się tylko w przypadku wysokiej temperatury otoczenia, czy podczas noszenia zbyt grubej, nieprzepuszczalnej odzieży i butów. W praktyce jednak wiemy, że wiele osób ma problem z nadmierną potliwością.

O zbyt intensywnym poceniu mówimy, gdy ilość wydzielanego płynu znacznie przekracza ogólnie przyjętą normą. Wówczas potu nie sposób powstrzymać za pomocą zwykłych dezodorantów, pojawiają się kompleksy związane ze stale mokrym ciałem. Warto zaznaczyć, że pocenie po wysiłku fizycznym oraz latem jest zjawiskiem normalnym.

Nadmierna potliwość jest sprawą bardzo indywidualną. To, co dla jednych będzie uznawane za normę, dla innych stanowi spory problem estetyczny oraz emocjonalny. Niektórzy skłonność do nadmiernego pocenia stóp dziedziczą. W innych przypadkach problem ten może wynikać z nieprawidłowej higieny oraz z noszenia skarpet oraz obuwia wykonanych z tworzyw sztucznych.

Potliwość stóp – o jakich chorobach może świadczyć

Nadmierna reakcja organizmu na wysoką temperaturę świadczy o zaburzeniach termoregulacji. Kontrolę nad temperaturą ciała sprawuje układ nerwowy, natomiast do zaburzeń procesów związanych z wydzielaniem potu może dochodzić u osób, które:

• prowadzą niezdrowy tryb życia;
• nadużywają alkohol, wyroby tytoniowe oraz inne używki;
• żyją w przewlekłym stresie;
• nie potrafią panować nad emocjami w trudnych sytuacjach;
• nie dbają o zdrową, zrównoważoną dietę.

Poza nieodpowiednim obuwiem oraz czynnikami społecznymi, nadmierna potliwość może świadczyć o występowaniu chorób ogólnoustrojowych. Jeśli problemy z poceniem stóp oraz innych części ciała nasiliły się w ostatnim czasie, przyczyną mogą być m.in.:

• otyłość;
• cukrzyca;
• zaburzenia hormonalne, np. w okresie dojrzewania lub menopauzy;
• choroby nowotworowe;
• zaburzenia tarczycy;
• nerwica, depresja.

Konsekwencje nieleczonej nadpotliwości  

Przewlekłe, nadmierne pocenie stóp stanowi problem nie tylko natury estetycznej oraz emocjonalnej. Stopy, które są często spocone, stanowią bezpośrednie zagrożenie dla zdrowia. Jeśli skóra stóp jest stale zwilżona, dochodzi do reakcji obronnych, w wyniku których powstają zrogowacenia. Gruba warstwa skóry może systematycznie narastać, a także pękać i prowadzić do fizycznego odczucia dyskomfortu, a nawet bólu i pieczenia.

Pod wpływem nadmiernej ilości potu często na stopach powstają odparzenia. Wszelkie podrażnienia sprawiają natomiast, że skóra jest bardziej podatna na infekcje, w tym rozwój grzybicy stóp. Jeśli podejrzewamy u siebie patologiczną nadpotliwość, konieczna jest konsultacja z lekarzem dermatologiem lub podologiem. Po ustaleniu przyczyny nadmiernej potliwości można rozpocząć leczenie ukierunkowane do potrzeb danej osoby, które w większości przypadków pozwala na pozbycie się problemu.

Artykuł Przyczyny nadmiernej potliwości stóp pochodzi z serwisu Zdrowie Stóp.

Jak powstają odparzenia na stopach?

Odparzenia powstają, gdy skóra jest jednocześnie przegrzana i wilgotna. W przypadku stóp wilgotność bardzo często wiąże się z nadmierną potliwością. Wówczas osoby podatne na pocenie częściej odczuwają przykre dolegliwości związane z odparzeniami.

Problem z nadmierną potliwością zwykle dotyczy osób, u których obserwuje się nadaktywność gruczołów potowych. Przyczyną pocenia się stóp może być zarówno stres, jak i niektóre choroby ogólnoustrojowe zaburzające regulację temperatury. Do czynników zwiększających ryzyko odparzeń zalicza się również choroby stóp, w tym zakażenia grzybicze.

Ponadto, odparzenia stóp mogą pojawiać się jako następstwo nieodpowiednio dobranego obuwia oraz skarpet. Gdy tworzywo, z jakiego wykonane jest okrycie stóp nie przepuszcza powietrza, wówczas dochodzi do podniesienia temperatury. To kolejno skutkuje nadmiernym wydzielaniem potu i prowadzi do odparzeń.

Gdy długotrwale przebywamy w obuwiu niezapewniającym cyrkulacji powietrza, skóra staje się osłabiona i podatna na podrażnienia. Z tego powodu odparzenia często objawiają się bolesnymi pęcherzami, które mogą pękać i tworzyć rany na stopach. Zmiany takie najczęściej pojawiają się na wierzchniej części zewnętrznych palców, a także w okolicy kostki, czyli w miejscach, gdzie skóra jest najbardziej narażona na otarcia.

Odparzenia na stopach mogą jednak dotyczyć również większych obszarów. Zaczerwienienie bardzo często pojawia się między palcami, na podeszwie stóp, czy na pięcie. W niektórych przypadkach odparzenie dotyczy skóry na całej stopie.

Jak zapobiegać powstawaniu odparzeń na stopach?

Profilaktyka przeciw odparzeniom stóp polega przede wszystkim na unikaniu nadmiernej potliwości stóp. Zwykle wystarczająca okazuje się zmiana obuwia oraz używanie bawełnianych skarpet.

Jednak w niektórych przypadkach zmiana obuwia nie jest możliwa. Dotyczy to np. osób, które ze względu na rodzaj wykonywanej pracy muszą zakładać obuwie z materiałów nieprzepuszczalnych. Wówczas podstawą jest prawidłowa higiena i pielęgnacja stóp.

Odparzenia na stopach bywają bardzo kłopotliwe. Gdy powstaną już pęcherze, ich gojenie może wymagać zastosowania specjalistycznych maści. Co więcej, pęknięcia niosą ze sobą ryzyko infekcji. W skrajnych przypadkach, gdy odparzenia nie goją się po upływie kilku dniu, konieczna jest pomoc lekarza.

O wiele skuteczniejsze okazuje się zapobieganie odparzeniom. Jeśli więc przebywamy długotrwale w niekomfortowym obuwiu, warto regularnie stosować preparaty zapobiegające nadmiernej potliwości. Ponadto, bardzo ważne jest zapewnienie stopom odpowiedniego odpoczynku oraz stosowanie maści i kremów ułatwiających regenerację skóry.

Artykuł Odparzenia stóp – jak dochodzi do tego schorzenia pochodzi z serwisu Zdrowie Stóp.