Żylaki – przyczyny

Choroba ma związek z układem krążenia. Żylaki powstają wskutek upośledzenia drożności naczyń żylnych oraz niewydolności zastawek. Ściany żył ulegają wtedy odkształceniu. Co powoduje tę dolegliwość? Na niektóre czynniki mamy wpływ, a na inne nie.

• Genetyczne skłonności. Jeśli nasza mama lub babcia miała żylaki, jest duże prawdopodobieństwo, że my również będziemy je mieć.
• Siedzący tryb życia spowodowany na przykład takim systemem pracy.
• Brak aktywności fizycznej,
• Nadużywanie sauny,
• Problemy hormonalne,
• Ciąża,
• Długotrwały ucisk na kończyny dolne,
• Przebyte urazy żył,
• Otyłość,
• Wady postawy takie jak płaskostopie,
• Nieodpowiednia dieta.

Jak zapobiegać powstawaniu żylaków?

Co prawda nie mamy wpływu na genetykę, wiek czy płeć, ale możemy zmienić swój styl życia i sposób odżywiania. Oto rady, które powinniśmy zastosować, jeśli mamy skłonność do powstawania tych dolegliwości.

1. Nie zakładaj nogi na nogę podczas siedzenia.
2. Raz na jakiś czas udaj się na spacer.
3. Po powrocie z pracy
4. Unikaj butów na wysokim obcasie.
5. Ogranicz korzystanie z sauny i gorące kąpiele.
6. Staraj się utrzymywać odpowiednią wagę ciała.
7. Systematycznie uprawiaj sport. Najkorzystniejsze będą dyscypliny wzmacniające nogi takie jak taniec, pływanie, spacery.
8. Unikaj nadmiernego spożywania soli.
9. Dbaj o zdrową dietę bogatą w owoce i warzywa. Pomoże ci to uniknąć zaparć powodujących żylaki odbytu.

Leczenie żylaków

Powyższe czynniki najlepiej stosować profilaktycznie. Są one niezbędne do utrzymania prawidłowego stanu zdrowia. Co jednak gdy żylaki już się u nas pojawiły? Jak je leczyć?

Jeśli zauważysz u siebie tę przypadłość, koniecznie zwróć się o pomoc do lekarza rodzinnego. Prawdopodobnie przypisze ci odpowiednie leki, a może również rajstopy uciskowe lub podkolanówki. Sposób leczenia zależy jednak od stopnia zaawansowania choroby. Im wcześniej zostanie rozpoznana, tym łatwiej będzie przebiegało leczenie.

Istnieją też sposoby usuwania żylaków na przykład przy pomocy lasera lub zamrażania. Zabieg jest małoinwazyjny i pacjent niekiedy wraca do domu w dniu operacji lub dzień później.

Artykuł Żylaki – przyczyny, jak zapobiegać i leczyć. pochodzi z serwisu Zdrowie Stóp.

Jak powstają żylaki?

Jeśli zastawki, które umożliwiają przemieszczenie się krwi, są uszkodzone, wzrasta jej ciśnienie, żyły rozszerzają się i trudno im wrócić do poprzedniego kształtu. W ten sposób powstają żylaki. Pierwszymi objawami może być uczucie ciężkich nóg czy opuchnięte kostki. Podczas miesiączki u kobiet te dolegliwości są nasilone.

Żylaki nóg – przyczyny

Na niektóre przyczyny powstawania żylaków mamy wpływ, na inne nie. Warto je poznać, by zastanowić się, czy mój tryb życia nie prowadzi do tej przypadłości. Oto czynniki powodujące osłabienie żył oraz powstawanie  nieestetycznie wyglądających żylaków.

• Genetyka, jeżeli dolegliwość występowała w rodzinie, jest duże prawdopodobieństwo, że może zdarzyć się nam.
• Brak ruchu, siedzący tryb życia.
• Gorące kąpiele,
• Nadwaga, otyłość zwiększa ucisk na nogi i utrudnia przepływ krwi.
• Niewłaściwe nawyki żywieniowe,
• Menopauza,
• Ciąża,
• Poród,
• Problemy hormonalne,
• Zapalenie żył głębokich i inne choroby żył.

Ponadto bardziej narażone są osoby w podeszłym wieku, które miały pracę stojącą. Wiemy już, jak powstają żylaki i co je powoduje. Teraz zastanówmy się, jak możemy im zapobiegać. Pomocna może być przede wszystkim zdrowa dieta.

Dieta a żylaki

To, co jemy na wpływ na wszystkie dziedziny naszego życia. Jeśli przyjmowane przez nas jedzenie jest tłuste, wysokokaloryczne mogą pojawić się problemy ze zdrowiem. Chcąc zapobiegać żylakom, warto wybierać produkty bogate w błonnik, składniki mineralne i witaminy. Dieta powinna umożliwiać zachowanie odpowiedniej masy ciała. Wybierajmy więc:

• Warzywa,
• Owoce,
• Kasze,
• Ryż brązowy,
• Otręby,
• Pieczywo żytnie,
• Zielona herbata,
• Produkty bogate w witaminę C i E.

Jak walczyć z problemem?

Regularnie obserwuj stan swoich nóg i w razie potrzeby reaguj. Po ciężkim dniu pracy połóż się i wyprostuj nogi. Odczekaj kilka do kilkunastu minut. Cały dzień grawitacja wywiera na nie wpływ, warto więc dać im taką ulgę. Istnieją obecnie mało inwazyjne metody usuwania żylaków. Pacjent wraca do domu w dniu zabiegu. Może to przynieść znaczną ulgę. Nieleczone mogą stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia, a nawet życia. W żadnym wypadku nie lekceważmy tej dolegliwości.

Artykuł Jak zapobiegać żylakom nóg? pochodzi z serwisu Zdrowie Stóp.