Jak wysmuklić łydki?

Wiele kobiet narzeka na zbyt masywne łydki. Z pewnością można poprawić ich wygląd, stosując się do poniższych porad.

• Dbaj o kondycję fizyczną. Zacznij uprawiać jakiś sport, który będzie angażował tę część ciała. Świetnie sprawdzi się na przykład taniec, trening siłowy, bieganie.
• Obserwuj swoje ciało. Zbyt intensywne treningi mogą doprowadzić do przesadnej rozbudowy mięśni, co skutkuje powiększeniem łydek. Nie oznacza to, że powinnaś unikać treningu na siłowni. Umięśnione łydki wyglądają bardzo atrakcyjnie.
• Regularnie wykonuj peeling nóg. Złuszczając naskórek, sprawiasz, że skóra staje się jędrna i lepiej przyjmuje kosmetyki.
• Nawilżaj po kąpieli swoje nogi za pomocą balsamu z witaminą A i E.
• Codziennie przed kilka minut masuj swoje łydki. W tym celu użyj ulubionego olejku lub oliwki. Masaż powinien być zawsze wykonywany w kierunku serca. Możesz to zrobić za pomocą rąk albo specjalnego masażera.
• Kiedy tylko to możliwe unikaj butów na wysokim obcasie.
• Po każdym treningu pamiętaj o rozciąganiu. Nie tylko pomoże na nadmiernie napięte i obolałe łydki, ale też znacznie je wyszczupli.
• Stosuj dobrze zbilansowaną dietę. Wybieraj jak najmniej przetworzone produkty, owoce i warzywa. Pij 2 litry wody dziennie.
• Wybieraj kremy ujędrniające, antycellulitowe. Stosuj je codziennie przed snem.
• Raz w tygodniu wybierz się na saunę. Pozbędziesz się w ten sposób toksyn i poprawisz elastyczność swojej skóry.

Wpływ genetyki na wygląd łydek

Wiele osób oceniając swoją sylwetkę, porównuje się z innymi. Warto pamiętać, że to jak wyglądamy, w dużej mierze zależy nie tylko od nawyków, ale też genetyki. Jeśli mama i babcia miały szerokie łydki jest duże prawdopodobieństwo, że mamy takie skłonności. Musimy porównywać się ze sobą, a nie innymi. Lenistwa nie możemy usprawiedliwiać genetyką. Dobre zwyczaje żywieniowe i aktywność fizyczna zawsze się opłacają.

Artykuł Jak dbać o łydki? pochodzi z serwisu Zdrowie Stóp.