Żylaki – przyczyny

Choroba ma związek z układem krążenia. Żylaki powstają wskutek upośledzenia drożności naczyń żylnych oraz niewydolności zastawek. Ściany żył ulegają wtedy odkształceniu. Co powoduje tę dolegliwość? Na niektóre czynniki mamy wpływ, a na inne nie.

• Genetyczne skłonności. Jeśli nasza mama lub babcia miała żylaki, jest duże prawdopodobieństwo, że my również będziemy je mieć.
• Siedzący tryb życia spowodowany na przykład takim systemem pracy.
• Brak aktywności fizycznej,
• Nadużywanie sauny,
• Problemy hormonalne,
• Ciąża,
• Długotrwały ucisk na kończyny dolne,
• Przebyte urazy żył,
• Otyłość,
• Wady postawy takie jak płaskostopie,
• Nieodpowiednia dieta.

Jak zapobiegać powstawaniu żylaków?

Co prawda nie mamy wpływu na genetykę, wiek czy płeć, ale możemy zmienić swój styl życia i sposób odżywiania. Oto rady, które powinniśmy zastosować, jeśli mamy skłonność do powstawania tych dolegliwości.

1. Nie zakładaj nogi na nogę podczas siedzenia.
2. Raz na jakiś czas udaj się na spacer.
3. Po powrocie z pracy
4. Unikaj butów na wysokim obcasie.
5. Ogranicz korzystanie z sauny i gorące kąpiele.
6. Staraj się utrzymywać odpowiednią wagę ciała.
7. Systematycznie uprawiaj sport. Najkorzystniejsze będą dyscypliny wzmacniające nogi takie jak taniec, pływanie, spacery.
8. Unikaj nadmiernego spożywania soli.
9. Dbaj o zdrową dietę bogatą w owoce i warzywa. Pomoże ci to uniknąć zaparć powodujących żylaki odbytu.

Leczenie żylaków

Powyższe czynniki najlepiej stosować profilaktycznie. Są one niezbędne do utrzymania prawidłowego stanu zdrowia. Co jednak gdy żylaki już się u nas pojawiły? Jak je leczyć?

Jeśli zauważysz u siebie tę przypadłość, koniecznie zwróć się o pomoc do lekarza rodzinnego. Prawdopodobnie przypisze ci odpowiednie leki, a może również rajstopy uciskowe lub podkolanówki. Sposób leczenia zależy jednak od stopnia zaawansowania choroby. Im wcześniej zostanie rozpoznana, tym łatwiej będzie przebiegało leczenie.

Istnieją też sposoby usuwania żylaków na przykład przy pomocy lasera lub zamrażania. Zabieg jest małoinwazyjny i pacjent niekiedy wraca do domu w dniu operacji lub dzień później.

Artykuł Żylaki – przyczyny, jak zapobiegać i leczyć. pochodzi z serwisu Zdrowie Stóp.

Na czym polega choroba?

RLS to choroba polegająca na przymusie poruszania nogami. Cierpi na nią około 10% ludzi. Najczęściej są to osoby dorosłe. Szczególnie w godzinach nocnych odczuwają one:

• Przymus poruszania nogami,
• Drętwienie kończyn,
• Mrowienie nóg,
• Bezsenność,
• Przemęczenie organizmu,
• Osłabienie,
• Niepokój,
• Nerwobóle nóg,
• Skórcze w łydkach,
• Drganie,
• Swędzenie skóry,

Uczucie dyskomfortu najbardziej daje o sobie znać w nocy, podczas wielogodzinnego siedzenia i długich podróży samochodem, ponieważ stopy są w jednej pozycji. Choroba częściej dotyka kobiet niż mężczyzn, niejednokrotnie pojawia się w czasie ciąży. Może mieć również podłoże genetyczne. Przyczyną bywa też przewlekły stres.

Leczenie

Często problemem jest już sama diagnoza. Osoby, które podejrzewają u siebie tę chorobę boją się niezrozumienia i braku akceptacji. Wynika to z faktu, iż dawniej dolegliwość ta nie była znana. Ponadto objawy są trudne do opisania i wiele osób wstydzi się o tym mówić.

Trzeba jednak pamiętać, że dolegliwość ta, jak każda inna wymaga pomocy specjalisty. Jest to schorzenie neurologiczne. Im wcześniej określimy źródło problemu, tym łatwiej przebiegnie leczenie.

Nie należy lekceważyć wyżej opisanych dolegliwości, gdyż nieleczona choroba może potęgować swoje objawy i sprawić, że będą odczuwalne nie tylko w nocy, ale też w ciągu dnia. Objawy mogą też sygnalizować:

• cukrzycę,
• reumatoidalne zapalenie stawów,
• niedokrwistość,
• niedobór żelaza.

Domowe sposoby

Zespół niespokojnych nóg możemy również leczyć domowymi sposobami, szczególnie gdy dolegliwości nie są bardzo intensywne.

1. Pomocne mogą być masaże stóp, łydek i nóg. Zawsze wykonujemy je w kierunku serca.
2. Regularna aktywność fizyczna o umiarkowanej intensywności,
3. Rezygnacja z alkoholu i tytoniu,
4. Uzupełnienie braków żelaza,
5. Zimne okłady na nogi.
6. Rozciąganie mięśni.
7. Kładzenie się spać o regularnych porach,
8. Stosowanie ziół takich jak gałka muszkatołowa, kozłek lekarski, lawenda i rumianek.
9. Ograniczenie czynników powodujących stres.

Artykuł Zespół niespokojnych nóg – przyczyny, objawy, leczenie. pochodzi z serwisu Zdrowie Stóp.