1. Haluksy

To bardzo często występujące schorzenie stóp. Haluksy wyglądają nieestetycznie, powodują ból, utrudniają chodzenie i zachowywanie prawidłowej postawy ciała. Choroba sprawia, że naturalna biomechanika stopy ulega zmianom. Brak odpowiedniego leczenia może skutkować problemami z poruszaniem się.

Jak zapobiegać?

Co prawda na pojawienie się ha luksów mogą mieć wpływ czynniki genetyczne, ale sami też możemy wprowadzić zwyczaje, które nie będą przyczyniały się do rozwoju choroby. Przede wszystkim unikajmy zbyt obcisłego obuwia i dbajmy o prawidłową masę ciała.

2. Grzybica stóp

To zakażenie skóry, które objawia się łuszczeniem, żółknięciem paznokci i swędzeniem. Leczenie należy rozpocząć jak najszybciej, ponieważ to choroba zaraźliwa.

Jak powstaje grzybica?

Do zakażenia często dochodzi w środowisku wilgotnym, na przykład w miejscach publicznych takich jak basen, sauna. Podczas przyjmowania antybiotyku jesteśmy bardziej narażeni na grzybicę. Aby zapobiegać jej występowaniu, należy nosić przewiewne obuwie i dokładnie wycierać stopy po kąpieli.

3. Wrastający paznokieć

Dolegliwość ta powoduje dyskomfort podczas chodzenia, który skutkuje stanem zapalnym.

Przyczyny:

• Zbyt krótkie obcinanie paznokci,
• Niewygodne obuwie uciskające palce,
• Mechaniczne uszkodzenie paznokcia,
• Skłonności genetyczne.

4. Modzele i odciski

Powstają w wyniku długotrwałego nacisku lub tarcia skóry stopy. Początkowo nie powodują dużego dyskomfortu, ale z czasem mogą przyczynić się do powstania stanu zapalnego i bólu.

Szczególnie narażone są kobiety noszące wysokie obcasy lub osoby zmagające się z cukrzycą czy chorobami układu krążenia.

5. Płaskostopie

To zniekształcenie, które sprawia, że fizjologiczne sklepienia się obniżają i stopa staje się płaska. Można je rozpoznać, pozostawiając ślad bosą stopą.

Główną przyczyną jest nieprawidłowa praca mięśni, uraz, nadmierne obciążanie stóp, zmiany hormonalne czy nieodpowiednie obuwie. Leczenie zależy od stopnia zaawansowania choroby. Wczesne rozpoznanie tej przypadłości pozwoli uniknąć leczenia operacyjnego.

A zatem wiele chorób stóp można uniknąć, nosząc wygodne, przewiewne obuwie oraz regularnie obserwując wszelkie zmiany, jakie zachodzą w naszym ciele. Dbajmy o zdrowie swoich stóp, a pozwolą nam zajść w życiu daleko!

Artykuł Najczęstsze choroby stóp – przyczyny i jak zapobiegać pochodzi z serwisu Zdrowie Stóp.

Anatomia stopy – kości, mięśnie, więzadła

Ludzka stopa zbudowana jest z 26 małych kości. Każda z nich jest bardzo delikatna, jednak wspólnie tworzą bardzo wytrzymały mechanizm, który jest wstanie udźwignąć ciężar ludzkiego ciała.

Aby 26 kości mogło pozostawać w zwartej strukturze oraz aby stopa pozostawała częścią ruchomą, stopy składają się z dużej ilości mięśni i więzadeł. Łącznie mięśni i więzadeł jest aż 4 razy więcej, niż samych kości w stopie.

Największa kość stopy, to kość piętowa, która łączy się z kością skokową. Ta z kolei tworzy część stawu skokowego oraz łączy się z innymi kośćmi od strony przedniej stopy. Taka budowa pozwala na zachowanie łuku stopy.

Środkowa część stopy składa się z pięciu długich kości śródstopia. Każdy z palców posiada 3 kości nazywane paliczkami, z wyjątkiem palucha, który zbudowany jest z 2 kości.

Anatomia stopy – śródstopie, stęp, palce stopy

Stopę pod względem anatomicznym oraz fizjologicznym dzielimy na trzy części. Każda z nich składa się z kilku kości i pełni w organizmie określone funkcje:

• śródstopie – jest to część giętka stopy składająca się z 5 kości, ma za zadanie amortyzować ruchy ciała;
• stęp – jest to górna część stopy składająca się z 7 kości, mało ruchliwa i sztywna, jej funkcja to przenoszenie ciężaru ciała;
• palce stopy – składają się z 14 paliczków i zapewniają stopie stabilność.

Dlaczego mamy 5 palców u stóp?

Palce człowieka numeruje się od wewnętrznej strony, czyli palcem pierwszym jest paluch (największy z dwoma paliczkami), a kolejno wyróżnia się palec drugi, trzeci, czwarty i piąty.

Ilość palców u człowieka wynika z ewolucji. Niektóre tezy zakładają, że początkowo palce u stóp miały pełnić funkcję umożliwiające chwytanie (podobnie jak palce dłoni). Wówczas paluch byłby odpowiednikiem kciuka.

Wystający, ruchomy paluch utrudniałby jednak chodzenie, dlatego współczesny człowiek ma znacznie bardziej ograniczone ruchomo palce u nóg w porównaniu z palcami rąk.

Ludzkie palce u nóg pełnią bardzo ważną rolę. Choć na co dzień zwykle nie zastanawiamy się nad mechanizmem stopy, łatwo zaobserwować ich rolę podczas stania na jednej nodze. Wówczas, gdy tracimy równowagę odruchowo podtrzymujemy się przy pomocy palców.

Ponadto, palce stopy pomagają w rozpoczęciu czynności takich jak chodzenie, skakanie, przenoszenie, czy przyjmowanie pozycji ciała. To właśnie stabilizacja i wspieranie położenia ciała jest kolejną funkcją palców stopy. Nieświadomie, dzięki palcom u stóp przybieramy pożądaną pozycję stopy, a tym samym całego ciała.

Artykuł Budowa anatomiczna stopy – dlaczego mamy 5 palców? pochodzi z serwisu Zdrowie Stóp.